Tết là giai đoạn bệnh vảy nến dễ bùng phát và trở nặng do thay đổi thời tiết, áp lực công việc, chế độ ăn uống thiếu kiểm soát, quên uống thuốc, chăm sóc da không đúng cách và những thói quen không lành mạnh. Để có làn da khỏe mạnh đón Tết, ThS.BS.CKI Trần Nguyễn Anh Thư, chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, khuyến cáo người bệnh lưu ý những yếu tố làm tăng nguy cơ bùng phát vảy nến dưới đây.

Dưỡng da đúng cách

Thời tiết thay đổi đột ngột, nhất là chênh lệch giữa mùa đông lạnh và mùa xuân nóng ẩm, có thể khiến bệnh vảy nến trầm trọng hơn. Vào mùa lạnh, độ ẩm không khí thấp làm khô da, gây ngứa và kích ứng. Trong khi đó, thời tiết nóng ẩm khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng da bị tổn thương. Người bệnh cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp, duy trì độ ẩm cần thiết cho da và tránh tiếp xúc lâu với nắng.

Giảm căng thẳng

Bác sĩ Thư cho biết áp lực và căng thẳng do công việc cuối năm nhiều, hay phải gấp rút chuẩn bị Tết cũng là yếu tố khiến vảy nến dễ bùng phát. Tình trạng stress kéo dài tác động tới hệ thống miễn dịch, làm nặng thêm tình trạng bệnh. Để kiểm soát căng thẳng, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, tập thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý.

Ăn uống lành mạnh

Các món ăn ngày Tết chứa nhiều chất béo, đường. Người bệnh vảy nến nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có cồn. Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E và omega-3 có thể hỗ trợ quá trình chống viêm và tái tạo da.

Rượu bia và thuốc lá

Rượu có thể tác động đến hệ miễn dịch, tăng nguy cơ viêm nhiễm, còn thuốc lá gây tổn thương các tế bào da, khiến tình trạng bong, tróc vảy nghiêm trọng hơn. Người bệnh cần hạn chế hoặc bỏ hai thói quen này để cải thiện sức khỏe tổng thể và kiểm soát tốt bệnh.

Chăm sóc da đúng cách

Người bệnh vảy nến cần làm sạch và dưỡng da hàng ngày. Nên sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để rửa mặt và tắm nhằm tránh khô da. Sau khi làm sạch, thoa kem dưỡng ẩm ngay giúp khóa ẩm cho da. Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc cồn để tránh kích ứng. Nếu trang điểm, hãy sử dụng mỹ phẩm dành riêng cho da nhạy cảm và tẩy trang sạch trước khi đi ngủ.

Sử dụng thuốc đúng liều

Vảy nến là bệnh mạn tính cần điều trị lâu dài. Người bệnh cần đến bác sĩ khám, sử dụng thuốc theo chỉ định kể cả khi không còn sang thương trên da, quên sử dụng thuốc dễ bùng phát vảy nến nặng hơn. Người bệnh dùng thuốc đúng giờ, đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ da liễu - thẩm mỹ da.

Đinh Tiên