Đổi mùa có gây rụng tóc?

Mấy tuần nay trời mưa dầm, tóc tôi hay bị ướt bết lại. Gần đây tóc rụng nhiều hơn, có phải đổi mùa mưa nhiều khiến tóc rụng không? (Thu Trinh, TP HCM)

Trả lời:

Thời tiết có thể liên quan đến sự thay đổi chu kỳ mọc và rụng tóc ở một số người, nhưng dầm mưa hay để tóc ướt không phải nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc. Tóc vốn phát triển theo chu kỳ gồm 3 giai đoạn: mọc, ngưng mọc, chờ rụng và rụng. Khi nhiều nang tóc cùng chuyển sang giai đoạn ngưng mọc, lượng tóc rụng sẽ tăng lên vào một số thời điểm trong năm.

Do đó, tóc bị ướt không đồng nghĩa nang tóc tổn thương. Nang tóc nằm sâu trong da đầu mới là nơi quyết định một sợi tóc tiếp tục mọc hay bước vào giai đoạn rụng. Đây cũng là lý do tóc thường không rụng ngay sau một tác động. Chẳng hạn, sau một đợt sốt cao, bệnh cấp tính, giảm cân nhanh hoặc căng thẳng kéo dài, nhiều nang tóc có thể chuyển sang pha ngưng mọc. Phải mất một khoảng thời gian sau đó, người bệnh mới nhận thấy tóc rụng nhiều.

Trường hợp của bạn, tóc và da đầu khi thường xuyên dính nước mưa. Nếu đội mũ bảo hiểm khi tóc còn ẩm, da đầu có thể bí, ngứa, gàu hoặc viêm. Khi da đầu bị kích ứng, việc gãi hoặc chà xát nhiều cũng có thể làm tóc gãy, rụng tăng.

Một số bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe như bị sốt hoặc bệnh, ăn kiêng giảm cân, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hay thay đổi chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến chu kỳ của nang tóc. Trong những ngày mưa, bạn nên giữ da đầu sạch và làm khô tóc sớm nếu bị ướt, nhất là trước khi đội mũ bảo hiểm. Không nên chà khăn quá mạnh, kéo hoặc buộc tóc khi tóc còn ướt.

Nếu tóc chỉ rụng nhiều trong thời gian ngắn, không kèm thưa tóc rõ rệt, bạn có thể theo dõi thêm. Nếu tóc rụng kéo dài, đường ngôi rộng dần, tóc vùng đỉnh đầu thưa hoặc xuất hiện những mảng rụng rõ, bạn nên khám da liễu để xác định nguyên nhân. Không nên mặc định tất cả trường hợp rụng tóc khi đổi mùa đều là rụng tóc sinh lý.

Để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, bạn có thể bổ sung thêm các tinh chất thiên nhiên như cynatine, chiết xuất cỏ đuôi ngựa (horsetail), hạt bí ngô (pumpkin seed). Các dưỡng chất này có thể giúp tóc giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc chắc khỏe.

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến
Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM