Báo cáo mới nhất về "Ảnh hưởng Covid-19 đến đời sống sức khỏe tình dục" của London North West University Healthcare NHS Trust, Bệnh viện Northwick Park, khẳng định, dịch bệnh Covid-19 đang tác động trực tiếp đến tâm lý và đời sống tình dục của nhiều gia đình. Căng thẳng chính là nguyên nhân, làm đàn ông giảm ham muốn, hoặc không thể toàn tâm toàn ý cho "cuộc yêu" hoàn hảo.

Những "cuộc yêu" không còn chất lượng

Trong những ngày đầu giãn cách xã hội, một chàng trai trẻ tâm sự với bác sĩ "Phòng khám online" - BVĐK Tâm Anh về cảm giác hốt hoảng với hiện tượng bất thường, lỗ sáo nhỏ ra một giọt máu tươi dù trước đó không có quan hệ tình dục mà chỉ thủ dâm nhiều lần. Điều khiến cậu cảm thấy lo ngại là tình trạng "trên bảo dưới không nghe" lại diễn ra không đồng nhất. Đôi khi cùng một cảnh phim, một bức ảnh nhưng có khi đạt cực khoái, khi lại không.

Một trăn trở khác gửi fanpage Tiết niệu - Nam học, BVĐK Tâm Anh cho hay cặp vợ chồng U40 ở nhà nhiều nhưng tần suất quan hệ tình dục vẫn không tăng lên, thậm chí là còn có chiều hướng ít hơn. "Cuộc yêu" cũng không chất lượng như khi cả hai còn đi làm đều đặn. Họ có phần hụt hẫng, khó chịu và nảy sinh giận dỗi.

TS.BS Từ Thành Trí Dũng, Trưởng khoa Nam học, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, cho biết: Bên cạnh yếu tố bệnh lý thì tâm lý cũng đóng một vai trò rất quan trọng đối với khả năng tình dục của nam giới. Con người vốn được chi phối bởi 2 hệ thống thần kinh: hệ thần kinh giao cảm và hệ thần kinh phó giao cảm. Chúng ta sử dụng hệ thần kinh giao cảm với vai trò tăng tốc khi gặp khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Bất cứ khi nào điều này xảy ra, phản ứng căng thẳng được giải phóng trong cơ thể qua biểu hiện: nhịp tim tăng lên, lòng bàn tay đổ mồ hôi... Ngay sau khi nguy hiểm đã qua, hệ thần kinh phó giao cảm như một chiếc phanh giúp chúng ta cân bằng trở lại và cảm thấy thư giãn.

Trong thời điểm dịch này, tình trạng hạn chế di chuyển, công việc trở ngại, thu nhập ảnh hưởng... gây nhiều căng thẳng. Cơ thể của của người đàn ông luôn trong trạng thái "tăng ca" nên dễ mệt mỏi, mất hứng thú với chuyện chăn gối, thậm chí là không thể có một cuộc "giao ban" đúng nghĩa.

Stress ảnh hưởng đến quý ông thế nào?

Căng thẳng ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của nam giới, cụ thể như:

Gây suy giảm ham muốn

Khi quý ông bị stress trong một thời gian dài, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol, được mệnh danh là "hormone căng thẳng". Sự xuất hiện của cortisol tỷ lệ nghịch với quá trình sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Theo bác sĩ tâm thần và tình dục học lâm sàng Haakon Aars (Na Uy), testosterone có vai trò lớn nhất đối với nhu cầu tình dục của nam giới. Điều này có nghĩa là khi căng thẳng thì ham muốn tình dục của các ông cũng giảm đi.

Rối loạn tình dục

Stress còn có thể gây nên hàng loạt rắc rối liên quan đến chức năng tình dục của cánh mày râu. Tình trạng này xuất hiện ngắn hạn hay dài hạn, qua những biểu hiện như: suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm...

Thống kê cho thấy stress gây rối loạn cương dương ngắn hạn hay dài hạn cho khoảng 29% nam giới. Độ tuổi thường gặp là nam giới từ 35-49, phải lao động trí óc nhiều, có vị trí nhất định trong xã hội, người thường gặp khó khăn trong công việc, chịu áp lực về tiền bạc, hoặc có sức khỏe kém...

Mất khả năng quan hệ tình dục

Tình dục không chỉ bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố, mà còn bởi các yếu tố xã hội, mối quan hệ và tâm lý. Khi kích thích tố gây căng thẳng xuất hiện, sự gần gũi giữa các cặp đôi biến mất. Người đàn ông không chỉ dễ mất bình tĩnh với bản thân, mà còn cả với bạn đời của mình. Họ trở nên bất an, cáu kỉnh và nặng hơn là mắc chứng rối loạn cơn đau, rối loạn lo lắng chung... Nhiều người từ mất hứng thú, rối loạn dần trở nên mất khả năng quan hệ tình dục. Khoảng cách giữa nam giới đối với người yêu, người bạn đời trở nên ngày một xa hơn.

Từ những ảnh hưởng của stress đối với chức năng sinh lý của nam giới, các chuyên gia Nam học, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, khuyên cánh mày râu nên:

- Trao đổi với người yêu, người bạn đời về những khó khăn mình đang phải đối diện để tìm kiếm sự sẻ chia, an ủi, hỗ trợ nhau vượt qua căng thẳng và trở ngại khi quan hệ tình dục.

- Tăng cường vận động trong khả năng cho phép hay chuyển sang tập luyện các bài tập trong nhà khoảng 30 phút/ngày để cải thiện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng.

- Cân đối dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm có khả năng tăng lượng hormone serotonin, giảm cortisol và adrenaline để giúp làm dịu não bộ như: yến mạch, hạnh nhân, bánh mì nguyên cám, chocolate đen, rau chân vịt, cá hồi, trà đen, quả bơ...

- Chọn các hình thức giải trí nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, xem phim... để cân bằng tâm trạng một cách hiệu quả.

- Tập thói quen ngủ khoa học từ 7-8 tiếng/ngày, trong khung giờ cố định. Điều chỉnh tư thế ngủ để có giấc ngủ sâu, giúp tinh thần sảng khoái.

- Rời xa mạng xã hội, các thiết bị điện tử để tránh phải thu nạp nhiều thông tin tiêu cực và tránh sự ảnh hưởng của ánh sáng xanh khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó ngủ...

Trong tình hình dịch bệnh phức tạp, căng thẳng ảnh hưởng đến cả sức khỏe và sinh lý của nam giới, nếu cần một sự tư vấn kịp thời, cánh mày râu đừng ngần ngại tìm sự trợ giúp từ các bác sĩ nam khoa.

Anh Ngọc