4 loại vitamin nhóm B, C, D, A có thể hấp thụ từ trái cây, rau, thực phẩm chứa protein, cần thiết cho hệ tiêu hóa, nếu thiếu làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Khi chớm cảm cúm, tôi thường uống viên sủi C để tăng đề kháng. Uống C nhiều có gây hại cho thận và sức khỏe không? (Hà Minh, 41 tuổi)
Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, góp phần ngăn ngừa lão hóa da, giảm sạm nám và giúp vết thương nhanh lành.
Nhiều người lầm tưởng quả cam nhiều vitamin C nhất nhưng ổi, ớt chuông, kiwi còn giàu loại vitamin này hơn, giúp tăng đề kháng, phòng bệnh.
Tài tử Leonardo DiCaprio ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da bằng cách tắm vitamin C, dưỡng da mặt.
MỹThoa kem dưỡng ẩm, chọn ga gối mềm mại, nằm ngửa, dùng máy tạo độ ẩm khi ngủ, giúp da phục hồi, hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
Da dễ bầm tím, xuất huyết dưới móng, chảy máu chân răng, vết thương lâu lành… là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin C.
Nước chanh giải nhiệt, bổ sung vitamin và khoáng chất, nhưng uống thế nào để tốt cho sức khỏe, bác sĩ tư vấn qua trắc nghiệm sau.
Bổ sung một số loại vitamin thiết yếu cũng là một trong những cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Cam giúp tăng miễn dịch và phòng một số bệnh ở trẻ như cảm lạnh, táo bón, thiếu máu.
Nhiều người nghĩ sai rằng vitamin C tổng hợp tốt như tự nhiên, bổ sung càng nhiều càng tốt hoặc khi trẻ ốm mới cần dùng...
Các loại vitamin A, vitamin nhóm B và các vitamin C, D, E, K có vai trò quan trọng nhằm chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng sống cho cơ thể và tăng sức đề kháng.
Các thực phẩm giàu vitamin C ảnh hưởng tới bệnh gout ra sao, nên ăn với lượng bao nhiêu, trắc nghiệm dưới đây giúp giải đáp thắc mắc.
Tôi chuẩn bị đi chơi lễ nhiều ngày, sức khỏe hơi yếu nên dự tính mang theo nhiều vitamin C sủi để uống tăng đề kháng. Điều này có đúng không bác sĩ (Trần Thanh, TP HCM).
Người trưởng thành nên dùng khoảng 95-100 mg vitamin C mỗi ngày, lạm dụng có thể gây sỏi thận.
Rau họ cải, các loại đậu, thịt trắng, vitamin C trong ớt, tỏi, quả mọng, omega 3 trong các loại hạt, cá là những thực phẩm bệnh nhân ung thư nên ăn.
Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, khiến cơ thể rệu rã, dễ bị ốm và giảm hiệu quả học tập, làm việc.
Người thiếu vitamin C có thể chảy máu cam, nướu răng, bầm tím, da khô, miễn dịch kém, cơ thể chữa lành vết thương chậm.
Bài trắc nghiệm giúp độc giả giải đáp thắc mắc về bổ sung vitamin C có giúp phòng ngừa cảm lạnh và thông tin chung về các loại vitamin và khoáng chất.
Hà NộiNgười đàn ông 32 tuổi, từng bị viêm gan B mạn tính, tự ý dừng thuốc một năm nay khiến men gan tăng cao, phải nhập viện cấp cứu.
