Quá ít vitamin A có thể dẫn đến viêm da, quáng gà, vô sinh, chậm phát triển và xuất hiện mụn trứng cá.
Trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi được bổ sung vitamin A liều cao, tránh nguy cơ mắc các bệnh về thị lực, suy giảm miễn dịch.
Vitamin A, D, canxi, kẽm… cần lượng nhỏ nhưng nếu thiếu hụt sẽ ảnh hưởng lớn đến phát triển; cần cho trẻ bổ sung qua chế độ ăn như tôm, cua, cá, rong biển...
Hà NộiCô gái 22 tuổi bị vàng da toàn thân, đặc biệt ở lòng bàn tay và bàn chân, nghĩ mình bị viêm gan nên đi khám.
ÁoNghiên cứu mới từ Đại học Y khoa Vienna cho thấy vitamin A kích hoạt chuyển hóa chất béo, đốt cháy calo, giữ ấm cơ thể trong ngày lạnh.
Vitamin A - vi chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao đề kháng; có thể bổ sung qua thực phẩm như gan, gấc, rau ngót...
Nếu sữa mẹ thiếu vitamin A, trẻ có thể bị chậm phát triển, giảm thị lực, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp…
Một người nước ngoài học tiếng Việt viết trên blog của mình:
Vitamin A giúp duy trì và cải thiện thị giác, cho đôi mắt sáng khỏe; nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, khô mắt…
Thường xuyên chớp mắt, thư giãn sau 60 phút ngồi máy tính, rửa mắt bằng dung dịch chuyên dụng, bổ sung vitamin A... giúp bạn phòng nhiều bệnh nhãn khoa.
Một người nước ngoài học tiếng Việt viết trên blog của mình:
Phó giáo sư, Tiến sĩ Trần An cho biết, mắt cần nuôi dưỡng bằng vitamin A, B, C, E... để thêm sáng khỏe.
Ngoài việc giúp trẻ phát triển tối ưu chiều cao, vi chất này còn hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn...
Bạn nên chọn những thực phẩm có bổ sung các nhóm vitamin A, C, E để duy trì tuổi trẻ cho làn da.
Thời điểm giao mùa, dù nắng không còn gay gắt nhưng khi trời vào thu, thời tiết khá hanh khô khiến làn da trở nên khô ráp.
Thiếu vitamin A có thể gây mù lòa do khô loét giác mạc, tăng nguy cơ tử vong, kìm hãm sự phát triển thể lực và trí tuệ.
Đối với trẻ nhỏ, quan sát là bước đầu tiên của tư duy với quá trình là tập trung, ghi nhớ và xử lý tình huống. Do đó thị giác giữ vai trò quyết định đối với khả năng ghi nhớ và học hỏi thế giới xung quanh của các bé.
Da và tóc đều là những biểu hiện bên ngoài của sức khỏe. Những tế bào hình thành nên sợi tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Bằng những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, Trúc Diễm có thể duy trì sự cân bằng cho cuộc sống để ngày mới vui tươi và tràn đầy sức sống.
Người thường xuyên sử dụng máy tính hay bị mắc bệnh khô mắt. Bệnh không cấp tính nhưng nếu không được điều trị đúng, kéo dài có thể gây loét giác mạc, dẫn đến mù lòa.
