Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, đương quy… là nguồn bổ sung nội tiết tố estrogen an toàn và tự nhiên cho cơ thể nữ giới.
Chị em tiền mãn kinh nên ăn khoảng 25 g đạm từ đậu nành mỗi ngày, kết hợp đủ nhóm chất đường, béo, thảo dược thiên nhiên để giảm triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ.
Không hứng thú “gần gũi” với chồng, ngại “yêu” vì đau rát là tình trạng mà phần đa phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh gặp phải.
Chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, vừa hiệu quả lại an toàn khi bổ sung nội tiết tố.
MỹCác chuyên gia cho biết liệu pháp hormone có thể giúp cải thiện tình trạng thay đổi tâm lý, trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh.
Sự thiếu hụt hormone estrogen khiến cơ thể phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải những rối loạn về kinh nguyệt, tim mạch, chuyển hóa...
Sự suy giảm lượng hormone estrogen sau tuổi 40 có thể dẫn đến những thay đổi rõ rệt ở ngoại hình lẫn sinh lý của phụ nữ.
Với công thức phối hợp nhiều thảo dược, vitamin và khoáng chất, Aktiv Meno là một trong những sản phẩm hàng đầu được phụ nữ Đức tin dùng để chăm sóc sức khỏe.
Theo chuyên gia, phụ nữ nên bổ sung nội tiết tố sau tuổi 30 hoặc có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố như: cáu gắt, bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…
Estrogen, progesterone và testosterone là các hormone quan trọng, quyết định sự phát triển về thể chất cũng như tâm sinh lý của chị em trong suốt cuộc đời.
Thay đổi nội tiết tố, suy buồng trứng sớm là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng tiết niệu sinh dục ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Sụt giảm hormone estrogen, mất ngủ, lo lắng… là những nguyên nhân khiến phụ nữ tiền mãn kinh dễ có nguy cơ đau nửa đầu.
Sự sụt giảm hormone estrogen được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ngày càng nhiều hơn cho phụ nữ độ tuổi 50.
Khi cơ thể xuất hiện cơn bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, tâm trạng thất thường cần đi khám để khắc phục, cải thiện cuộc sống.
Những cơn nóng bừng bất thình lình xuất hiện khiến chị em lo lắng, cảnh báo nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Các thay đổi về hormone ở cơ thể phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh đễ dẫn đến tình trạng tích mỡ bụng, mông và đùi.
Phụ nữ nên tăng cường chất đạm, omega-3, chất xơ, canxi trong bữa ăn; tập thể dục đều đặn để làm giảm triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh.
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ có thể bị rối loạn cảm xúc, thần kinh, mắc hội chứng bàng quang, đa niệu về đêm khiến đi tiểu nhiều lần.
Vợ tôi 43 tuổi, thường gặp những cơn bốc hỏa vào ban đêm, nóng bừng bừng, đổ mồ hôi, 2-3h mới ngủ được, làm cách nào để cải thiện? (Nguyễn Dũng)
Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có thể áp dụng những cách nào, ăn uống gì để ngủ ngon, tránh mệt mỏi, cáu bẳn khi thức dậy? (Thanh Lan)
