Tiền mãn kinh là khoảng thời gian bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc tuổi sinh sản ở nữ giới với nhiều thay đổi quan trọng.
Hà NộiĐang khám bệnh, người phụ nữ 55 tuổi bỗng siết tay bác sĩ, đề nghị kê cho bà một liều thuốc để giảm ham muốn ngay lập tức.
Maca Revive có thành phần chính từ maca đỏ, một thảo dược nhập khẩu từ Peru giúp cân bằng hormone và hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, mãn kinh.
Hà NộiĐi khám vì thường xuyên mất ngủ, bốc hỏa, chị Oanh, 52 tuổi, chết lặng khi nghe thông báo mang thai 14 tuần tuổi.
Sữa đậu nành, nước bột nghệ, mật ong, trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất hỗ trợ phụ nữ tiền mãn kinh cải thiện giấc ngủ.
Phụ nữ vẫn có thể thụ thai trong thời kỳ tiền mãn kinh, dù lúc này chức năng buồng trứng đã suy giảm nhiều, chất lượng trứng kém, tỷ lệ sảy thai cao hơn.
Phụ nữ nên tăng cường chất đạm, omega-3, chất xơ, canxi trong bữa ăn; tập thể dục đều đặn để làm giảm triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh.
Sụt giảm hormone estrogen, mất ngủ, lo lắng… là những nguyên nhân khiến phụ nữ tiền mãn kinh dễ có nguy cơ đau nửa đầu.
Các thay đổi về hormone ở cơ thể phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh đễ dẫn đến tình trạng tích mỡ bụng, mông và đùi.
Những cơn nóng bừng bất thình lình xuất hiện khiến chị em lo lắng, cảnh báo nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Khi cơ thể xuất hiện cơn bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, tâm trạng thất thường cần đi khám để khắc phục, cải thiện cuộc sống.
Sự sụt giảm hormone estrogen được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ngày càng nhiều hơn cho phụ nữ độ tuổi 50.
Thay đổi nội tiết tố, suy buồng trứng sớm là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng tiết niệu sinh dục ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Estrogen, progesterone và testosterone là các hormone quan trọng, quyết định sự phát triển về thể chất cũng như tâm sinh lý của chị em trong suốt cuộc đời.
Theo chuyên gia, phụ nữ nên bổ sung nội tiết tố sau tuổi 30 hoặc có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố như: cáu gắt, bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…
MỹCác chuyên gia cho biết liệu pháp hormone có thể giúp cải thiện tình trạng thay đổi tâm lý, trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh.
Chị em tiền mãn kinh nên ăn khoảng 25 g đạm từ đậu nành mỗi ngày, kết hợp đủ nhóm chất đường, béo, thảo dược thiên nhiên để giảm triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ.
Kegels tăng cường sức mạnh của nhóm cơ hỗ trợ ruột, bàng quang, âm đạo, chạy bộ giúp chị em giảm nguy cơ trầm cảm.
Phụ nữ tiền mãn kinh thường mất ngủ, bốc hóa, giảm hấp thu canxi nên ăn thực phẩm tốt cho xương, protein để tăng cơ, tập yoga cho tinh thần thư thái.
Sản phẩm có chiết xuất từ sâm tố nữ, nhung hươu, hồng sâm cùng các dược liệu khác, hỗ trợ tăng cường nội tiết, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.
