Bằng cách duy trì dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn, ưu tiên giấc ngủ cùng giao tiếp thực tế, phụ nữ ngoài 50 tuổi có thể làm chủ giai đoạn tiền mãn kinh và phòng ngừa bệnh mạn tính.
Hà NộiChị Hoa, 49 tuổi, chậm kinh, buồn nôn, thử thai kết quả hai vạch song bác sĩ chẩn đoán thai trứng.
Việt Nam có hơn 13 triệu phụ nữ trên 45 tuổi đối mặt biến đổi thể chất, tâm lý thời kỳ mãn kinh, song nhiều người vẫn âm thầm chịu đựng
Sau tuổi 40, nội tiết thay đổi khác nhau ở hai giới, phụ thuộc lối sống và không nên tự ý bổ sung hormone khi chưa khám.
Bên cạnh vai trò trong sinh sản, các hormone như estrogen, progesterone và testosterone còn tác động đến dẫn truyền thần kinh, góp phần điều hòa cảm xúc ở phụ nữ.
Nội tiết nữ thay đổi rõ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể làm chậm chuyển hóa, tăng tích mỡ và khiến phụ nữ dễ tăng cân.
Tôi 54 tuổi, gần đây đo huyết áp cao hơn trước dù sinh hoạt không thay đổi nhiều. Tiền mãn kinh - mãn kinh có làm tăng huyết áp? (Thu Hà, Tây Ninh)
Phụ nữ tiền mãn kinh nên tập thể dục đều đặn, kiểm soát căng thẳng, hạn chế rượu bia, tiếp xúc ánh nắng buổi sáng để duy trì thể chất, tinh thần khỏe mạnh.
Để duy trì vóc dáng, phụ nữ thời kỳ mãn kinh nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12, canxi, vitamin D và protein.
Rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, biến đổi cảm xúc, giảm chức năng tình dục, thay đổi chuyển hóa là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Phái đẹp ăn uống đủ chất, tập thể dục, khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ xương, cân bằng hormone.
Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu canxi, omega-3, protein, sắt và chất chống oxy hóa để cân bằng nội tiết, bảo vệ xương khớp.
Phái đẹp nên ghi chép các dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố, tập thở, ăn thực phẩm có phytoestrogen để bảo vệ sức khỏe.
Tiền mãn kinh thường xảy ra ở tuổi 40-45, có thể gây mất kinh vài tháng, còn phụ nữ từ tuổi 50 trở lên mãn kinh sẽ không còn kinh nguyệt vĩnh viễn.
AnhTưởng hay quên do tiền mãn kinh, một phụ nữ 52 tuổi được chẩn đoán u màng não sâu không thể phẫu thuật, buộc phải sống chung với khối u cả đời.
TP HCMChị Thiên, 40 tuổi, da sạm, tóc rụng, tăng cân, bốc hỏa, chỉ số xét nghiệm nồng độ estrogen rất thấp ở ngưỡng gần mãn kinh.
Phụ nữ tiền mãn kinh bị khó ngủ, bốc hỏa, rối loạn tâm trạng có thể bổ sung vitamin D, canxi, điều trị bằng liệu pháp hormone theo chỉ định bác sĩ.
Tiền mãn kinh là khoảng thời gian bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc tuổi sinh sản ở nữ giới với nhiều thay đổi quan trọng.
Hà NộiĐang khám bệnh, người phụ nữ 55 tuổi bỗng siết tay bác sĩ, đề nghị kê cho bà một liều thuốc để giảm ham muốn ngay lập tức.
Maca Revive có thành phần chính từ maca đỏ, một thảo dược nhập khẩu từ Peru giúp cân bằng hormone và hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, mãn kinh.
