Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu canxi, omega-3, protein, sắt và chất chống oxy hóa để cân bằng nội tiết, bảo vệ xương khớp.
Phái đẹp nên ghi chép các dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố, tập thở, ăn thực phẩm có phytoestrogen để bảo vệ sức khỏe.
Tiền mãn kinh thường xảy ra ở tuổi 40-45, có thể gây mất kinh vài tháng, còn phụ nữ từ tuổi 50 trở lên mãn kinh sẽ không còn kinh nguyệt vĩnh viễn.
AnhTưởng hay quên do tiền mãn kinh, một phụ nữ 52 tuổi được chẩn đoán u màng não sâu không thể phẫu thuật, buộc phải sống chung với khối u cả đời.
TP HCMChị Thiên, 40 tuổi, da sạm, tóc rụng, tăng cân, bốc hỏa, chỉ số xét nghiệm nồng độ estrogen rất thấp ở ngưỡng gần mãn kinh.
Phụ nữ tiền mãn kinh bị khó ngủ, bốc hỏa, rối loạn tâm trạng có thể bổ sung vitamin D, canxi, điều trị bằng liệu pháp hormone theo chỉ định bác sĩ.
Tiền mãn kinh là khoảng thời gian bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc tuổi sinh sản ở nữ giới với nhiều thay đổi quan trọng.
Hà NộiĐang khám bệnh, người phụ nữ 55 tuổi bỗng siết tay bác sĩ, đề nghị kê cho bà một liều thuốc để giảm ham muốn ngay lập tức.
Maca Revive có thành phần chính từ maca đỏ, một thảo dược nhập khẩu từ Peru giúp cân bằng hormone và hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, mãn kinh.
Hà NộiĐi khám vì thường xuyên mất ngủ, bốc hỏa, chị Oanh, 52 tuổi, chết lặng khi nghe thông báo mang thai 14 tuần tuổi.
Sữa đậu nành, nước bột nghệ, mật ong, trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất hỗ trợ phụ nữ tiền mãn kinh cải thiện giấc ngủ.
Phụ nữ vẫn có thể thụ thai trong thời kỳ tiền mãn kinh, dù lúc này chức năng buồng trứng đã suy giảm nhiều, chất lượng trứng kém, tỷ lệ sảy thai cao hơn.
Abbott kết hợp cùng các chuyên gia chia sẻ những kiến thức cập nhật và kinh nghiệm về chẩn đoán và điều trị các vấn đề sức khỏe của phụ nữ như lạc nội mạc tử cung, hỗ trợ sinh sản và mãn kinh.
Triệu chứng lo âu, dễ xúc động, cáu giận ở phụ nữ tiền mãn kinh có liên quan đến thay đổi hormone estrogen và progesterone.
Duy trì lối sống lành mạnh như ăn uống điều độ, tránh rượu, không hút thuốc, nghỉ ngơi hợp lý giúp phụ nữ tuổi 40 giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
Hạt lanh, hạt mè, đậu nành, rau mầm bổ sung phytoestrogen, tác động tương tự estrogen trong cơ thể, góp phần giảm triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh.
Sản phẩm có chiết xuất từ sâm tố nữ, nhung hươu, hồng sâm cùng các dược liệu khác, hỗ trợ tăng cường nội tiết, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.
Phụ nữ tiền mãn kinh thường mất ngủ, bốc hóa, giảm hấp thu canxi nên ăn thực phẩm tốt cho xương, protein để tăng cơ, tập yoga cho tinh thần thư thái.
Kegels tăng cường sức mạnh của nhóm cơ hỗ trợ ruột, bàng quang, âm đạo, chạy bộ giúp chị em giảm nguy cơ trầm cảm.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố estrogen, sẽ giúp chị em tuổi trung niên kéo dài thanh xuân.
