Hà NộiNgười đàn ông 55 tuổi liên tục la hét, đấm đá vợ lúc rạng sáng suốt 6 tháng, buộc gia đình đưa đến Bệnh viện E khám tâm thần.
Bóng đè được chia thành nhiều dạng như ảo giác thị giác, ảo giác xúc giác hoặc ảo giác thính giác, gây ra những cảm giác khó chịu khác nhau cho người gặp phải.
Xu hướng thức khuya, ngủ ít để làm việc, giải trí khiến nhiều người trẻ bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và đối mặt nguy cơ tai nạn.
Trẻ mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến phát triển thể chất, sức khỏe tâm lý và khả năng tập trung khi học.
Thuốc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ tạm thời, song uống quá thường xuyên, không đúng chỉ định của bác sĩ có thể gây buồn ngủ kéo dài, lệ thuộc, giảm trí nhớ.
Caffeine, đường, rượu và đồ uống có cồn hay các thực phẩm cay nóng, giàu chất béo có thể rối loạn nhịp sinh học và chất lượng giấc ngủ.
Người bị mất ngủ cấp tính do áp lực, biến cố tâm lý, hoặc mạn tính có thể dùng thuốc ngủ theo chỉ định của bác sĩ, uống trước khi ngủ 15-30 phút để đảm bảo an toàn.
Điều chỉnh lối sống, giảm áp lực, ăn uống điều độ có thể giảm kích thích thần kinh gây tỉnh táo và rối loạn hormone liên quan đến giấc ngủ.
Nói mớ, la hét trong giấc ngủ thường xảy ra sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi nhưng khi lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu bệnh lý.
Tôi thường bị giật mình khi ngủ trưa, có khi vừa chợp mắt đã thấy như rơi từ trên cao, toàn thân giật mạnh, tim đập nhanh rồi tỉnh, khó ngủ lại. Đây là bệnh gì, điều trị ra sao? (Trung Kiên, Tiền Giang)
Có thể "ăn gian" giấc ngủ, mất ngủ nghĩa là ngủ khó khăn, não được nghỉ ngơi khi ngủ, cơ thể cần ngủ ít hơn khi già đi, ngáy là vô hại... là những quan niệm sai lầm thường gặp về giấc ngủ.
Tôi 45 tuổi, làm việc ca đêm nhiều năm nay nên ngủ không đủ giấc. Thức khuya và thiếu ngủ có dễ bị ung thư không? (Mạnh Tuấn, Thái Bình)
TP HCMChị Huệ, 28 tuổi, áp dụng mô hình ngủ đa pha để tăng năng lượng, hai tháng sau thường xuyên mệt mỏi, mất tập trung, rối loạn giấc ngủ nặng.
Tôi sinh con đã 5 tháng, thường xuyên đau đầu, choáng váng. Tôi đang cho con bú nên không dám uống thuốc, nên làm gì để hết đau? (Thu Trang, TP HCM)
Thức ăn có nhiều đường bổ sung, rượu, đồ cay nóng dễ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, gây đầy hơi, khó chịu khi ngủ.
Gần đây con tôi bị mộng du hay thức dậy giữa đêm và đi lại xung quanh nhà trong vô thức. Làm sao khắc phục tình trạng này? (Hồng Liên, Đồng Nai)
TP HCMChị Mai, 35 tuổi, thường làm việc đến 2-3h, ngày ngủ bù 10-12 tiếng nhưng vẫn uể oải, buồn ngủ, bác sĩ chẩn đoán rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến, gây nhiều nguy hại như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, làm giảm hiệu suất công việc, dễ dẫn đến tai nạn.
Chất lượng giấc ngủ kém, thiếu nước, ít vận động, tác dụng phụ của thuốc, mắc bệnh lý là nguyên nhân phổ biến khiến ngủ nhiều vẫn buồn ngủ.
TP HCMÔng Quang, 61 tuổi, hai năm qua khi ngủ thường gặp ác mộng, kết quả đo đa ký giấc ngủ phát hiện bị rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM.
