Luyện tập thở mím môi, ca hát, thổi bóng bay, vận động mỗi ngày có thể tăng cường cơ thở, cải thiện hệ hô hấp, nhờ đó giảm ngưng thở khi ngủ.
Tê liệt khi ngủ là sự kết hợp giữa mất vận động cơ và tỉnh táo, nhận thức được môi trường xung quanh nhưng không thể cử động hoặc nói.
Ngủ ngáy, ngủ nghiến răng có thể là triệu chứng của các bệnh như ngưng thở khi ngủ, rối loạn thần kinh cơ, khiến đau đầu, mất ngủ nặng hơn.
TP HCMNgười đàn ông 70 tuổi không thể nằm do ho và khó thở, phải ngủ ở tư thế ngồi 7 tháng liên tiếp, được bác sĩ Bệnh viện Quân y 175 điều trị thành công.
Tôi là nhân viên văn phòng thỉnh thoảng hút thuốc, uống rượu, tiếng ngáy của tôi rất to ảnh hưởng mọi người. Có phải ngáy càng to càng nguy hiểm không? (Văn Tuấn, 38 tuổi)
Tình trạng ngưng thở kéo dài có liên quan đến các vấn đề sức khỏe bao gồm nguy cơ tăng huyết áp, đau tim.
Tôi 59 tuổi, hút thuốc, ngủ ít và khó vào giấc nhưng ngáy rất to. Ngủ ngáy nặng có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? (Quang Tùng, TP HCM)
Uống rượu bia khiến các cơ vùng họng giãn ra, chùng xuống, cản trở lưu thông dòng khí ra vào hầu họng, dẫn đến ngáy to, nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, não.
Giảm cân, tập thể dục thường xuyên, bỏ rượu, thuốc lá và thay đổi tư thế ngủ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
TP HCMÔng Tùng, 48 tuổi, thường xuyên buồn ngủ kể cả ban ngày, bác sĩ phát hiện mắc chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ mức độ nặng, hơn 40 lần một giờ.
TP HCMÔng Ngọc, 51 tuổi, thừa cân nhẹ, một năm nay thường mệt mỏi, khó thở, tức ngực, ngủ không thẳng giấc, đo đa ký hô hấp phát hiện ngưng thở khi ngủ.
Trắc nghiệm để biết bạn có bị ngưng thở khi ngủ, bởi tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tăng nguy bệnh tim, tiểu đường.
Giảm cân có thể làm giảm mức độ ngáy và nguy cơ ngưng thở khi ngủ ở người thừa cân hoặc béo phì.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha, chứng ngưng thở khi ngủ khiến cơ thể thiếu hụt oxy và kích thích ung thư phát triển.
Bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ có thể tỉnh dậy 5-30 lần mỗi tiếng đồng hồ và khó đạt tới giai đoạn ngủ sâu khiến cơ thể kiệt quệ.
Trường Đại học Y dược TP HCM trang bị máy laser thế hệ mới để giảng dạy, điều trị bệnh răng miệng, thẩm mỹ vùng mặt, ngủ ngáy...
Người mắc phải "Lời nguyền Ondine" khi ngủ không tự hô hấp được, dẫn đến tim ngừng đập đồng thời rơi vào trạng thái tử vong.
Bạn có thể bị tổn thương não, ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, kiệt sức do quá nóng nếu có thói quen trùm kín đầu khi ngủ.
Hội chứng Rapunzel, được đặt tên theo nhân vật chính trong truyện cổ tích "Cô bé tóc xù" của anh em nhà Grimm.
