Ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến, pizza chứa muối có thể làm tăng huyết áp; trong khi chuối, khoai lang, khoai tây giàu kali hỗ trợ ổn định chỉ số.
Củ cải đường, khoai tây, cà chua có kali, chất xơ, vitamin hỗ trợ cân bằng huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao có thể gây tổn thương mạch máu, góp phần hình thành mảng bám dẫn đến các bệnh xơ vữa động mạch, suy tim, suy thận mạn và đột quỵ.
Tôi thường uống hai ly cà phê mỗi ngày, nhưng vừa được bác sĩ chẩn đoán tăng huyết áp. Tôi có cần kiêng cà phê? (Trung Nghĩa, 42 tuổi, Đồng Nai)
Ô nhiễm tiếng ồn và không khí có thể tác động đến sức khỏe tim mạch, tăng huyết áp, theo nghiên cứu mới.
Nho có chất xơ, polyphenol và các hợp chất hoạt tính sinh học khác, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp.
Kim sa, nhân sâm, cam thảo,... quen thuộc và tốt cho sức khỏe song có tác dụng phụ gây tăng huyết áp, cần thận trọng khi sử dụng.
Mẹ tôi 59 tuổi, mới phát hiện tiểu đường type 2. Tôi nghe nói bệnh không thể chữa khỏi, phải sống chung cả đời. Vậy làm thế nào quản lý, điều trị tiểu đường, tránh biến chứng? (Lê An, TP HCM)
Trời lạnh, huyết áp thường tăng hơn khoảng 5 mmHg so với mùa hè, dẫn đến tăng 21% biến chứng tim mạch, nên cần đo mỗi ngày.
Người thường xuyên bị xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân hay thậm chí ngất xỉu khi thời tiết chuyển lạnh nên thăm khám bác sĩ, giúp phòng tránh đột quỵ.
Huyết áp thấp gây giảm lưu lượng máu lên não, có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, không nên chủ quan.
Giảm cân, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, kiểm soát các tình trạng bệnh có thể giúp đảo ngược tiền tiểu đường.
Ở người suy thận, huyết áp được kiểm soát tốt không chỉ có lợi cho hệ tim mạch mà còn có thể làm chậm tốc độ phát triển bệnh thận.
Đột quỵ, bệnh Meniere, thiếu máu… có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ù tai, chóng mặt nguy hiểm không nên bỏ qua.
Chọn thực phẩm tốt cho tim, duy trì cân nặng, giữ ổn định huyết áp và cholesterol giúp kiểm soát chứng rối loạn nhịp tim.
Thường xuyên tập thể dục, kiểm soát lượng đường trong máu, theo dõi huyết áp, ăn uống lành mạnh… là những biện pháp đơn giản bảo vệ thận.
Nghiên cứu của Trường Y khoa Feinberg, Đại học Northwestern, cho thấy tiếp xúc với các loại ánh sáng khi ngủ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và cao huyết áp ở người lớn tuổi.
Máy đo huyết áp cơ cho kết quả chính xác cao, sử dụng cần người hỗ trợ; máy đo huyết áp điện tử thiết kế nhỏ gọn, dễ thực hiện.
Biến chứng trên thận ở người đái tháo đường thường gặp, diễn tiến sớm và nghiêm trọng, nhưng tình trạng này lại ít được chú ý.
Lượng muối tiêu thụ trung bình mỗi ngày của một người không nên quá 6 gram, bao gồm cả muối dùng để chế biến và có sẵn trong thực phẩm.
