Để phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp, cần ăn uống khoa học, duy trì tập luyện vừa phải, đều đặn và có thói quen sinh hoạt tốt.
Tức ngực, buồn nôn, dễ kiệt sức thường cảnh báo vấn đề về tim, tuy nhiên dấu hiệu bệnh tim có thể biểu hiện trên da, móng tay, chân mà chưa được để ý.
Mẹ tôi tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, nên ăn uống thế nào để hỗ trợ cải thiện tình trạng này? (Tú Quyên, Vĩnh Long)
Nhiều người thường nghĩ cách duy nhất để hạ huyết áp là dùng thuốc, song có những biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm chỉ số an toàn.
Chọn thực phẩm bổ dưỡng để thúc đẩy tim mạch khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và góp phần phòng nhiều bệnh nguy hiểm.
Tư thế đứng thẳng và bộ não lớn khiến con người có thể ngã quỵ và mất ý thức khi sợ hãi hay sốc.
Chuối, trái cây có múi, dưa hấu, lựu, đào, kiwi chứa kali, magie, vitamin C, E, K tốt cho người tăng huyết áp để giảm chỉ số.
Bạn có thể dùng "thìa kiểm soát muối" để đo lường độ mặn khi chế biến món ăn, kết hợp tập luyện thường xuyên nhưng không quá mạnh mẽ, phòng ngừa tăng huyết áp.
Lựu giàu kali và dưỡng chất thực vật, nước ép cà chua chứa chất chống oxy hóa giúp giảm chỉ số huyết áp.
Người tăng huyết áp, mỡ máu cao, loạn nhịp tim cần uống thuốc đầy đủ, ăn đúng giờ, tránh món nhiều muối, hạn chế rượu bia phòng bệnh trở nặng dịp Tết.
Ăn uống, tập luyện khoa học, tránh rượu bia, thuốc lá, đặc biệt tuân thủ đúng chỉ định điều trị là cách kiểm soát huyết áo khi trời lạnh.
Duy trì cân nặng phù hợp, hạn chế uống rượu, tập thể dục, ưu tiên thực phẩm giàu magie và kali góp phần cân bằng huyết áp.
Người có thói quen sử dụng rượu, bia có thể gây tổn thương cấu trúc, chức năng tim, dẫn đến tăng huyết áp.
Muối, đồ uống chứa caffeine, rượu, một số loại thuốc, tình trạng căng thẳng có thể gây tăng huyết áp tạm thời hoặc kéo dài.
Người bệnh huyết áp có thể dùng máy cơ và máy điện tử để kiểm tra huyết áp tại nhà, mỗi loại có cách sử dụng khác nhau.
Chế độ ăn có lượng calo và chất béo phù hợp là một phần quan trọng giúp tim khỏe, phòng nhiều bệnh.
Nhiều người không theo dõi huyết áp hàng ngày, phát hiện bất thường khi tham gia đo huyết áp miễn phí tại VNVC.
Tôi thừa cân, tăng huyết áp, nghe nói lọc máu giúp tránh được đột quỵ nhờ loại bỏ mỡ và các chất độc trong máu. Tôi có nên thực hiện không? (Thanh Sang, TP HCM)
Người tụt huyết áp nên nằm nghỉ ngơi, kê chân cao hơn đầu, ăn kẹo chocolate hoặc uống một chút trà gừng để chỉ số về mức bình thường.
Muối là gia vị được sử dụng phổ biến trong nấu ăn, giúp tăng khẩu vị cho thực phẩm nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tim.
