Dầu hạnh nhân, hạt cải, hướng dương, đậu nành chứa chất béo tốt, vitamin E và các chất oxy hóa phù hợp cho người cao huyết áp.
Bơi lội, đạp xe, tập yoga giúp tinh thần thư giãn, hỗ trợ ổn định nhịp tim, hô hấp và tuần hoàn máu tốt hơn, tránh huyết áp tăng cao.
Chế độ ăn giàu kali hỗ trợ giảm lượng natri, bổ sung thực phẩm chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và polyphenol cải thiện sức khỏe mạch máu.
Cách đơn giản để biết tình trạng huyết áp là sử dụng thiết bị đo nhưng nếu mắc một số lỗi sai có thể khiến kết quả hiển thị chưa chính xác.
Ngưng thở khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, hô hấp mà cũng có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp, điều này đúng hay sai?
Bình thường huyết áp của tôi là 150/101 mmHg, sau khi uống rượu, chỉ số còn 130/98 mmHg. Tôi có nên uống rượu để giảm huyết áp không? (Nguyễn Giang, 65 tuổi, Hà Nội)
Chuối, trái cây có múi, dưa hấu, lựu, đào, kiwi chứa kali, magie, vitamin C, E, K tốt cho người tăng huyết áp để giảm chỉ số.
Tư thế đứng thẳng và bộ não lớn khiến con người có thể ngã quỵ và mất ý thức khi sợ hãi hay sốc.
Chọn thực phẩm bổ dưỡng để thúc đẩy tim mạch khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và góp phần phòng nhiều bệnh nguy hiểm.
Nhiều người thường nghĩ cách duy nhất để hạ huyết áp là dùng thuốc, song có những biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm chỉ số an toàn.
Mẹ tôi tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, nên ăn uống thế nào để hỗ trợ cải thiện tình trạng này? (Tú Quyên, Vĩnh Long)
Để phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp, cần ăn uống khoa học, duy trì tập luyện vừa phải, đều đặn và có thói quen sinh hoạt tốt.
Tức ngực, buồn nôn, dễ kiệt sức thường cảnh báo vấn đề về tim, tuy nhiên dấu hiệu bệnh tim có thể biểu hiện trên da, móng tay, chân mà chưa được để ý.
Tôi bị tăng huyết áp, do công việc phải thức đêm nên hạ được 169-150 mmHg, đợt không làm đêm thì hạ 140-130 mmHg. Chỉ số này có tốt? (Tú Anh).
Tôi bị cao huyết áp và có uống thuốc hàng ngày được 2 năm. 3 tháng gần đây huyết áp 120/80 mmHg thì có cần tiếp tục uống thuốc? (Nguyễn Hà).
Bố tôi bị cao huyết áp, dạo gần đây có triệu chứng nói lắp, khó nói. Có phải là dấu hiệu của tai biến do cao huyết áp? (Mỹ Huyền).
Bệnh cao huyết áp gây ra những biến chứng nguy hiểm nào cho cơ thể? (Mỹ Huyền).
Khi nào quyết định phải dùng thuốc huyết áp và khi nào chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt? (Hùng Đoàn).
Cha của tôi 61 tuổi, mỗi lần ăn cơm xong thì huyết áp lại lên 140 hoặc 150 mmHg. Đây là tình trạng gì và thế nào là ổn định? (Tiến Trần)
Chế độ dinh dưỡng giàu kali, omega-3, hạn chế cholesterol và thịt đỏ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tái phát đột quỵ.
