Người thường xuyên bị xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân hay thậm chí ngất xỉu khi thời tiết chuyển lạnh nên thăm khám bác sĩ, giúp phòng tránh đột quỵ.
Huyết áp thấp gây giảm lưu lượng máu lên não, có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, không nên chủ quan.
Giảm cân, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, kiểm soát các tình trạng bệnh có thể giúp đảo ngược tiền tiểu đường.
Ở người suy thận, huyết áp được kiểm soát tốt không chỉ có lợi cho hệ tim mạch mà còn có thể làm chậm tốc độ phát triển bệnh thận.
Đột quỵ, bệnh Meniere, thiếu máu… có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ù tai, chóng mặt nguy hiểm không nên bỏ qua.
Chọn thực phẩm tốt cho tim, duy trì cân nặng, giữ ổn định huyết áp và cholesterol giúp kiểm soát chứng rối loạn nhịp tim.
Thường xuyên tập thể dục, kiểm soát lượng đường trong máu, theo dõi huyết áp, ăn uống lành mạnh… là những biện pháp đơn giản bảo vệ thận.
Nghiên cứu của Trường Y khoa Feinberg, Đại học Northwestern, cho thấy tiếp xúc với các loại ánh sáng khi ngủ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và cao huyết áp ở người lớn tuổi.
Máy đo huyết áp cơ cho kết quả chính xác cao, sử dụng cần người hỗ trợ; máy đo huyết áp điện tử thiết kế nhỏ gọn, dễ thực hiện.
Biến chứng trên thận ở người đái tháo đường thường gặp, diễn tiến sớm và nghiêm trọng, nhưng tình trạng này lại ít được chú ý.
Lượng muối tiêu thụ trung bình mỗi ngày của một người không nên quá 6 gram, bao gồm cả muối dùng để chế biến và có sẵn trong thực phẩm.
Ăn kết hợp thực phẩm chứa carbohydrate và protein, hạn chế nước có ga, tăng cường thức ăn giàu chất xơ và ăn hạt có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Người cao huyết áp nên tăng cường rau củ quả, các loại hạt, tránh rượu bia, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn.
Bác sĩ cần phải theo dõi, tăng liều hoặc bổ sung thêm nhóm thuốc huyết áp mới ngoài những thuốc đang dùng, có thể làm thêm xét nghiệm cận lâm sàng.
Nếu không điều trị hoặc điều trị không ổn định, tăng huyết áp có thể gây biến chứng ở tim, não, thận và một số cơ quan khác.
Bạn nên đo huyết áp sau khi ngồi nghỉ 15-20 phút, đo ở tư thế ngồi, đo 2 lần cách nhau 2-3 phút và lấy chỉ số trung bình.
Người bệnh có thể sống chung với cao huyết áp nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn mặn, kiêng rượu bia… và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Chế độ dinh dưỡng giàu kali, omega-3, hạn chế cholesterol và thịt đỏ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tái phát đột quỵ.
Đo huyết áp đúng cách là một trong những việc cần thiết để theo dõi sức khỏe tim mạch tại nhà thời dịch, kịp thời ngăn chặn biến chứng nguy hiểm.
Cha của tôi 61 tuổi, mỗi lần ăn cơm xong thì huyết áp lại lên 140 hoặc 150 mmHg. Đây là tình trạng gì và thế nào là ổn định? (Tiến Trần)
