Chế độ ăn thực phẩm sạch, không có phụ gia bảo quản giúp người chạy nâng cao hiệu suất chạy qua việc đào thải độc tố và tăng hấp thu dưỡng chất cần thiết.
Khi cơ bắp được xây dựng đủ, gymer có thể thực hiện chế độ ăn lấy protein làm trọng tâm, tập cardio để giảm mỡ, siết cơ.
AustraliaDiego Benitez, một người Argentina sống ở Melbourne, chạy 10km theo cung đường có chữ Diego để tưởng nhớ huyền thoại đồng hương vừa qua đời.
Sử dụng các gói Unimate và Bios Life E trong bộ race kit của giải VM Hà Nội trước khi chạy sẽ giúp runner tăng cường thể lực, cải thiện sức bền.
Không có hai tay để dùng gậy như các runner khác, Ngô Văn Vinh chỉ có thể dùng sự kiên trì vượt qua 100 km đường chạy đèo dốc trên dãy Hoàng Liên Sơn.
Nhóm chạy đông nhất giải đêm Hanoi Midnight nổi bật với màu áo đỏ đồng phục rạng sáng 29/11 vừa qua.
Người yêu chạy bộ có thể đăng ký tham gia VnExpress Marathon Huế đến hết ngày 6/12.
VĐV Trịnh Quốc Lượng - thắng cự ly 42 km VnExpress Marathon Hanoi Midnight - luôn thể hiện ý chí, sự quyết tâm và mục tiêu chiến thắng chính mình.
Nhiều chị em sáng ăn xôi, trưa ăn cơm uống trà sữa, chiều tối ăn vặt, rồi đến phòng gym đi bộ năm mười phút với hy vọng giảm cân.
Thừa Thiên - HuếBan tổ chức sẽ phát bib, race kit cho runner tham gia VnExpress Marathon Huế 2020 trong hai ngày 25/12 và 26/12, tại Phu Văn Lâu.
Thừa Thiên - HuếÔng Nguyễn Thanh Bình, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, giải chạy ngày 27/12 là dịp để vận động viên chinh phục các cung đường đẹp nhất cố đô.
Thừa Thiên - HuếDiễn viên Nhan Phúc Vinh mong thời tiết sáng 27/12 tạnh ráo để runner được tận hưởng những cung đường chạy đẹp nhất cố đô.
Học sinh, sinh viên thuộc các trường THCS, THPT và Đại học tại Nghệ An đã tham gia giải chạy S-Race, sáng 27/12.
Những cung đường chạy hình số "2021" đẹp và ấn tượng nhất có thể nhận phần thưởng trị giá tới 4 triệu đồng.
Dòng Nike Air Zoom Tempo NEXT% có thiết kế đặc biệt phục vụ luyện tập hàng ngày, thích hợp với runner muốn chạy bứt tốc, phá kỷ lục chính mình.
MC Phạm Anh cho biết có nhiều kỷ niệm đẹp khi vừa dẫn chương trình, vừa là runner tại VnExpress Marathon ở cả Quy Nhơn, Hà Nội và Huế.
Con chó ngủ say nhưng bốn chân vẫn liên tục cử động như đang chạy bộ.
Trong 54 năm sau khi kết hôn, ông Hu Yingfu, 84 tuổi và vợ Wang Zhangmin 75 tuổi, cùng nhau rong ruổi trên khắp các giải marathon lớn, nhỏ tại Trung Quốc.
Từng trải qua một lần đột quỹ, mất khả năng thăng bằng, nhưng ở tuổi ngoài 90, Joe Handelman vẫn chạy bộ gần như mỗi ngày.
Ivanka và Kushner mỉm cười, trò chuyện cùng nhau khi chạy bộ dưới cái nóng 26 độ C ở Miami.