Phạm Anh sinh năm 1989 tại Long An, hiện là MC, biên tập viên, sản xuất chương trình. Anh từng tham gia Én vàng Nghệ sĩ 2018, từng dẫn dắt các chương trình Hành trình biển xanh, Làm đẹp cùng chuyên gia... Anh cũng quen mặt với các runner hệ thống giải VnExpress Marathon.
- Cảm xúc của anh khi đồng hành VnExpress Marathon ở cả Quy Nhơn, Hà Nội và Huế?
- Điều tôi ấn tượng với cả ba giải trong hệ thống VnExpress Marathon là slogan "All for runners". Đúng như ý nghĩa của nó, ban tổ chức cố gắng làm tốt nhất mọi thứ có thể, bao gồm chọn những đối tác uy tín, từ nước uống, ẩm thực, y tế... nhằm phục vụ vận động viên tốt nhất. Ban tổ chức cũng rất coi trọng runners và cho họ sự tin tưởng - điều chúng ta luôn hoài nghi và rất khó tìm ở cuộc sống thường ngày.
Là một runner và MC, tôi cảm ơn sự vất vả của mọi người, từ trưởng, phó ban tổ chức, toàn bộ ê-kíp, tình nguyện viên, nhân viên y tế, cảnh sát giao thông ở các tỉnh, các anh chị hậu cần (âm thanh, ánh sáng...)... Tôi không thể kể đầy đủ từng bộ phận nhưng hy vọng các anh chị sẽ hiểu lòng biết ơn của tôi.
Tôi xin đại diện tất cả runner tri ân sự đóng góp của các anh chị, giúp người đam mê chạy bộ có ba ngày hội ở Quy Nhơn, Hà Nội, Huế rất tưng bừng, nhất là trong một năm đầy khó khăn, thách thức vì Covid-19 như 2020.
Năm 2020, Phạm Anh tham gia đủ ba giải, vừa đăng ký chạy 10 km, vừa đảm nhận vai trò MC. Ảnh: VnExpress Marathon.
Riêng với giải ở Huế, tôi có rất nhiều cảm xúc. Tuyệt vời, từ thời tiết đãi ngộ runner hai ngày cuối tuần khô ráo, cung đường hương sắc, đến thức ăn ngon và đặc biệt người dân Huế rất hiếu khách...
Vẫn biết chốt chặn giao thông sẽ gây cản trở người dân đi lại, nhưng sau tất cả, bà con vẫn nở nụ cười rất Huế. Chắc chắn đây sẽ là điểm mấu chốt thu hút nhiều runner quay lại VnExpress Marathon Huế năm 2021.
- Anh làm cách nào để vừa chinh phục đường chạy, vừa đảm nhận tốt vai trò MC?
- Nhiệm vụ của các runner là khởi động kỹ càng, phân phối sức hợp lý, đạt mục tiêu đặt ra, về đích xinh tươi... như thế đã là chinh phục.
Còn để đảm nhận tốt vai trò dẫn dắt chương trình thì ít nhất MC phải hiểu biết về lĩnh vực chạy bộ (chạy được thì càng tốt). Tôi cho rằng MC như người bạn chung của tất cả các runner vì chỉ có như thế, tâm lý runner mới thoải mái và tương tác nhiều cùng người dẫn chương trình ở cả hai vạch - xuất phát và về đích.
- Anh chuẩn bị gì khi làm MC một giải marathon?
- Chuẩn bị duy nhất của tôi là sức khỏe, còn về ăn ở và đi lại đã có ban tổ chức lo chu đáo rồi. Nói vui vậy thôi, trở thành MC runner với tôi là cơ duyên, gần như tôi không chuẩn bị gì nhiều trước giải. Mọi thứ diễn ra tự nhiên, như cách các runner vẫn hay đùa với nhau: "tập như race (đua) - race như tập".
Ở Huế, tôi chỉ lưu ý duy nhất về thời tiết. Trước giải hơn một tháng gần như ngày nào cũng mưa, nhiệt độ xuống thấp. Ban tổ chức và bạn bè sống ở Huế dặn tôi mang áo ấm để phòng trường hợp thời tiết xấu nhưng rất may, trời đẹp nên gần như các phương án dự phòng đều không cần.
- Chạy bộ, marathon có vai trò thế nào trong cuộc sống của anh?
- Với tôi, chạy bộ rất "giải trí". Mà giải trí là thứ gì đó không bắt buộc phải có nhưng không có là không được. Nó giúp tôi cân bằng hoặc giải tỏa một vấn đề nào đó nếu cần thiết.
- Anh tập luyện ra sao?
- Tôi tập luyện hơi vô kỷ luật vì không đặt ra nguyên tắc nào. Cứ là chính mình trên đường chạy và vượt qua bản thân mới là điều quan trọng nhất.
Tôi tập hơi "tâm linh", cứ chạy 4 buổi mỗi tuần hoặc 30 km trong bảy ngày. Cái nào hoàn thành trước coi như tôi chốt sổ và treo giày. Lưu ý trong tập luyện với tôi là hạn chế chấn thương dù nhỏ nhất.
Phạm Anh (phải) gặp nhiều người quen khi tham gia các giải chạy VnExpress Marathon, cùng họ ăn mừng chiến thắng khi về đích. Ảnh: VnExpress Marathon.
- Hành trang, phụ kiện không thể thiếu của anh khi chạy bộ?
- Hành trang mang theo là những tháng ngày tập luyện trước giải. Phụ kiện không thể thiếu của mọi runner là đồng hồ thể thao. Nếu không bạn có thể dùng điện thoại thông minh, nó sẽ giúp mọi người phân phối sức hợp lý cho cự ly của mình.
Trước ngày thi chính thức, với cự ly 21 km và 42 km, lịch trình di chuyển nên được tính toán kỹ lưỡng tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý thi đấu. Tùy thể trạng từng người, bạn cần tính toán lượng carb nạp vào cho phù hợp, tránh trường hợp chạy 21 km nhưng nạp carb như 42km và ngược lại, như vậy hơi bất hợp lý.
- Anh có lời khuyên nào với một runner nhập môn?
- Muốn nhập gia phải tùy tục. Với chạy bộ, thủ tục đơn giản là cứ chạy những bước đầu tiên, bất kể khoảng cách là bao nhiêu. Vì chỉ như thế con đường trở thành runner của người mới mới trở thành hiện thực.
- Dự định của anh trong năm 2021?
- Do Covid-19 vẫn chưa được kiểm soát tốt nên tôi chưa thể đăng ký tranh tài ở các giải đấu nước ngoài như dự định. Trong nước, tôi sẽ chinh phục lại cự ly 42 km ở những giải tôi không đảm nhận vai trò MC.
Riêng với hệ thống giải VnExpress Marathon 2021, tôi vẫn sẽ cầm mic - vẫn là người "bạn chung" của mọi runner. Đặc biệt, tôi sẽ chinh phục cự ly 42,195 km ở một giải VnExpress Marathon nào đó trong năm 2021 để hợp thức hóa lời trêu đùa của các bạn runners yêu quý tôi: "Chỉ có MC của VnExpress Marathon mới chạy được tất cả cự ly". Biết là sẽ rất khó khăn khi phải thử thách bản thân 2 nhiệm vụ cùng lúc nhưng tôi muốn chứng minh một điều: "Phạm Anh nói nhiều thật - nhưng Phạm Anh chạy được".
Thi Quân
