Khởi động kỹ, uống đủ nước, ăn nhẹ, mặc quần áo thoải mái, lắng nghe cơ thể khi chạy bộ để điều chỉnh kế hoạch tập luyện phù hợp.
Hà NộiĐại diện Bệnh viện K cho biết sẽ sắp xếp công việc phù hợp khi bác sĩ Huỳnh Minh Lý ổn định sức khỏe và tinh thần.
Hà NộiSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
Trong một lần xô xát, em tôi bị đánh vào đầu, đến bệnh viện khám bác sĩ chẩn đoán thủng màng nhĩ. Vì sao bị tác động vào đầu lại thủng màng nhĩ? (Thanh Hùng, 35 tuổi, Bình Phước)
TP HCMAnh Quốc, 41 tuổi, ngã khi đá bóng, gãy xương đòn, không thể cử động vai trái, khó thở, được bác sĩ phẫu thuật kết hợp xương bằng nẹp hợp kim.
AnhTiền vệ thủ quân của Man Utd Bruno Fernandes lần đầu nghỉ vì chấn thương sau 520 trận chơi cho năm CLB ở ba quốc gia.
Khi sơ cứu người bị chấn thương cột sống, tuyệt đối không nên di chuyển nạn nhân nếu không thực sự cần thiết để tránh tổn hại thêm cho cổ và cột sống.
TP HCMAnh Đạt, 24 tuổi, liên tiếp đứt hai dây chằng chéo trong vài tháng do không điều trị, gây lỏng lẻo khớp gối, khó đi lại.
Hà NộiTrong khi đang tổ chức đám cưới, chú rể 29 tuổi nhảy cùng bạn bè, trèo lên ghế bị ngã vào thành ghế, gây chấn thương bộ phận sinh dục.
TP HCMBà Trương và bà Nhàn, cùng 85 tuổi, ngã gãy liên mấu chuyển xương đùi, không thể đi lại, được phẫu thuật kết hợp xương, khôi phục vận động sau ba ngày.
Quảng NinhNgười đàn ông 39 tuổi, trong lúc làm việc không may ngã từ trên cao 4 m xuống nền cứng, đa chấn thương.
Tập gym xuyên đêm làm thay đổi nhịp sinh học, dễ gây mệt mỏi, mất sức, chấn thương lâu hồi phục, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần.
MỹNhiều CĐV phẫn nộ khi hậu vệ Nashville SC Lukas MacNaughton không bị phạt tình huống đạp vào chân tiền đạo Inter Miami Lionel Messi trong hòa 2-2 sáng 8/3.
TP HCMAnh Steve, 27 tuổi, bị đứt dây chằng chéo trước, đầu gối bất động, từ Philippines đến Việt Nam mổ tái tạo dây chằng tự thân, đi lại được sau một ngày.
Tê tay chân, ngứa rát da, chảy dịch, chèn ép bột là biến chứng có thể xảy ra nếu người bệnh không được bó bột đúng kỹ thuật hoặc vận động, dinh dưỡng chưa đúng cách.
25% chấn thương do chơi thể thao phổ biến thuộc vùng cổ - bàn chân, chạy bền trên 21 km mỗi tuần dễ chấn thương cổ bàn chân.
Phản lực từ mặt đường tác động lên bàn chân, gối, bẹn, khớp cùng chậu, cột sống khi chạy bộ buộc các cơ khớp này hoạt động nhiều hơn, tăng nguy cơ chấn thương.
Vai, đầu gối và thắt lưng dễ bị chấn thương nghiêm trọng nếu người tập gym thực hiện không đúng tư thế.
Năm nay tôi 27 tuổi, bị chân vòng kiềng từ nhỏ. Tập thể dục có giúp khỏi chân vòng kiềng không? (Huỳnh Hoàng, TP HCM)
Người chơi thể thao dễ bị căng cơ, giãn dây chằng, viêm lồi cầu ngoài và trong xương cánh tay, bệnh đau gối chạy bộ, bong gân mắt cá chân và đứt dây chằng đầu gối.
