Mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất là thanh thiếu niên, cũng có thể bắt đầu hoặc tiếp tục ở tuổi trưởng thành. Nguyên nhân thường do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chăm sóc da chưa phù hợp, thường xuyên thức khuya, lo âu, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh.

Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới do thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mang thai hoặc mãn kinh.

Dưới đây là gợi ý giúp người bị nổi mụn cải thiện tình trạng da.

Rửa mặt hàng ngày

Cách để ngăn ngừa và kiểm soát mụn là rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Sau khi tập thể dục, bạn cũng cần rửa mặt. Nên dùng đầu ngón tay massage mặt, tránh chà mạnh vì có thể kích ứng da và khiến mụn trầm trọng thêm.

Không chạm tay vào mặt

Ngoại trừ khi rửa mặt thì không nên chạm tay vào mặt. Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn có thể làm mụn nặng hơn.

Không nặn mụn

Nhiều người có thói quen nặn mụn nhưng hành động này không chỉ gây đau mà còn có thể hình thành sẹo, tăng sắc tố sau viêm, dẫn đến vết thâm.

Chọn sản phẩm không chứa dầu

Chọn sản phẩm chăm sóc được dán nhãn "dành cho da mụn", "không chứa dầu" để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nổi nhiều mụn.

Không thay đổi mỹ phẩm liên tục

Nếu bạn thử một sản phẩm chăm sóc da mới và chưa thấy tác dụng thì không nên đổi sang loại khác. Các sản phẩm đều cần thời gian để da làm quen và phát huy hiệu quả, thay đổi thường xuyên có thể kích ứng da và khiến mụn tồi tệ hơn.

Tẩy trang hàng ngày

Lớp trang điểm, ngay cả khi không chứa dầu, vẫn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần gây ra mụn trứng cá. Hãy tẩy trang bằng sản phẩm không chứa dầu mỗi tối trước khi đi ngủ.

Gội đầu thường xuyên

Dầu từ da đầu có thể khiến da mặt nhờn. Gội đầu thường xuyên và không để xõa trước mặt để tránh dầu lan ra. Không dùng sản phẩm chăm sóc tóc chứa dầu nếu da đang nổi mụn.

Thoa kem chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời có thể khiến mụn nổi nhiều hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc trị mụn có thể khiến da dễ tổn thương bởi các tia cực tím. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và đội mũ khi ra ngoài trời để bảo vệ da.

Lưu ý chế độ ăn uống

Một số người nổi mụn do phản ứng với một số thực phẩm chứa nhiều đường, sữa. Điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giảm tình trạng này.

Người bị mụn nghiêm trọng và kéo dài nên đến bác sĩ da liễu khám để xác định nguyên nhân và điều trị, tránh ảnh hưởng đến ngoại hình và sinh hoạt thường ngày. Bác sĩ có thể kê thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da.

Liệu pháp hormone có thể được áp dụng nhằm ngăn chặn tác dụng của nội tiết tố androgen lên tuyến bã nhờn, thường dùng cho phụ nữ. Nếu không hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc các phương pháp khác như liệu pháp laser, liệu pháp ánh sáng, peel da, phẫu thuật để chữa sẹo.

Anh Ngọc (Theo Verywell Health)