TP HCMNhiều người mắc bệnh xương khớp song không tái khám định kỳ mà chỉ uống theo toa thuốc cũ dẫn đến nặng, lỡ thời gian vàng điều trị nguy cơ tàn phế.
Xương khớp liên tục phát triển và tái tạo từ sơ sinh đến dậy thì, suy giảm dần sau tuổi 35 và bắt đầu lão hóa từ tuổi 50.
Khi con người tiến tới tuổi già, khớp sẽ cứng dần, xương loãng, cơ yếu, đốt sống xẹp nên chiều cao ngày một giảm.
Hà NộiBệnh nhân nữ, 47 tuổi, đau bả vai dai dẳng ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày, được Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc điều trị khỏi bằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu.
Sữa, nước ép rau quả tươi, trà xanh giàu chất chống oxy hóa, chứa một số loại vitamin và khoáng chất giúp giảm đau xương khớp.
Khởi động kỹ, chọn giày, dép phù hợp, duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải, bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp bảo vệ xương khớp khi tham gia hoạt động ngoài trời.
Phục hồi chức năng giống như tập thể dục, có thể tự thực hiện tại nhà... là những quan điểm sai lầm phổ biến, có thể làm chậm quá trình phục hồi của người bệnh.
Các bệnh lý xương khớp thường tái phát hoặc trầm trọng hơn do thay đổi thời tiết và độ ẩm, mọi người ít vận động và lười tập thể dục vào mùa mưa.
Bẻ khớp cổ và lưng có thể gây ra tình trạng tăng động khớp, bong gân, căng cơ do đưa khớp đi quá xa so với phạm vi chuyển động, thậm chí đột quỵ.
Người cao tuổi nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, thăm khám kịp thời khi cơ thể có triệu chứng bệnh để tránh mắc viêm khớp nhiễm khuẩn.
Khớp đau và phát ra những âm thanh lạo xạo, khó cử động có thể là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa khớp sớm.
Mâm cơm truyền thống ngày Tết có thể chứa nhiều dinh dưỡng, có lợi cho cơ xương khớp chỉ cần thay đổi nhỏ trong chọn lựa thực phẩm như cá, dầu ôliu.
Virus cúm kích hoạt phản ứng viêm khi vào cơ thể, làm tăng mức độ triệu chứng, khiến bệnh nhân xương khớp đau buốt không thể ngủ.
Cúi đầu, gập cổ tay khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương cấu trúc cột sống, cơ, dây chằng.
Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước, vận động thường xuyên là những thói quen giúp người bệnh xương khớp giảm đau nhức trong những ngày lạnh.
Đi bộ khoảng 30 phút đến một giờ buổi sáng giúp săn chắc cơ chân, cơ bụng, giảm đau khớp, cải thiện giấc ngủ và bảo vệ xương.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, quá trình phục hồi không dễ dàng và nhiều khả năng tái phát kể cả sau khi điều trị thành công.
Tôi nhức mỏi khớp nhẹ, duy trì chạy bộ sáng sớm gần một năm nay. Gần đây trời lạnh, tôi ngừng chạy vì sợ bệnh nặng hơn, có đúng không? (Minh Hải, 43 tuổi, Lạng Sơn)
Ngồi lâu một chỗ, ngồi vắt chéo chân, thói quen bẻ khớp ngón tay là những thói quen có thể tàn phá xương khớp trước khi bạn về già.
Vận động thế nào để giảm thiểu tình trạng đau nhức, cứng khớp do viêm khớp sẽ được giải đáp trong bài trắc nghiệm dưới đây.
