Cúi đầu, gập cổ tay khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương cấu trúc cột sống, cơ, dây chằng.
Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước, vận động thường xuyên là những thói quen giúp người bệnh xương khớp giảm đau nhức trong những ngày lạnh.
Đi bộ khoảng 30 phút đến một giờ buổi sáng giúp săn chắc cơ chân, cơ bụng, giảm đau khớp, cải thiện giấc ngủ và bảo vệ xương.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, quá trình phục hồi không dễ dàng và nhiều khả năng tái phát kể cả sau khi điều trị thành công.
Tôi nhức mỏi khớp nhẹ, duy trì chạy bộ sáng sớm gần một năm nay. Gần đây trời lạnh, tôi ngừng chạy vì sợ bệnh nặng hơn, có đúng không? (Minh Hải, 43 tuổi, Lạng Sơn)
Ngồi lâu một chỗ, ngồi vắt chéo chân, thói quen bẻ khớp ngón tay là những thói quen có thể tàn phá xương khớp trước khi bạn về già.
Vận động thế nào để giảm thiểu tình trạng đau nhức, cứng khớp do viêm khớp sẽ được giải đáp trong bài trắc nghiệm dưới đây.
Tất cả phụ nữ làm nội trợ đều mắc phải một trong các bệnh lý về cơ xương khớp ở bàn tay ít nhất một lần trong đời.
Thay đổi nhiệt độ và áp suất khi trời nắng nóng khiến các sụn ở khớp dễ mòn, giảm chất lỏng xung quanh khớp do mất nước, tăng nguy cơ cứng khớp.
Người bị đau thắt lưng có thể dùng gối để kê vào bụng, đầu gối, xương chậu, nằm đúng tư thế để ngủ ngon hơn.
Phụ nữ dễ mắc viêm khớp hơn nam giới, nhưng một số biện pháp có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Giày cao gót có thể khiến người mang bị đau, phồng rộp, sưng tấy ở phía sau gót chân, thậm chí ảnh hưởng xấu tới cấu trúc xương.
Khi bị loãng xương, mật độ xương thấp dẫn đến xương yếu, giòn, xốp… nên cần thận trọng để không dẫn tới gãy xương.
Bác sĩ khuyến nghị một số biện pháp chăm sóc người bệnh gout tại nhà giúp giảm bớt triệu chứng và phòng ngừa cơn gout cấp.
Sinh hoạt hằng ngày đúng cách và tuân thủ chỉ định của bác sĩ là những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tốt bệnh thoát vị đĩa đệm, giảm đau hiệu quả.
Tê bì tay chân là tình trạng thường gặp, có thể xảy ra do sinh hoạt sai tư thế nhưng đôi khi, là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý.
Người mắc các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp... dễ tiến triển cơn đau mới khi mắc thêm cúm, biến chứng nặng lên tim và phổi.
Người bệnh cơ xương khớp có thể áp dụng một số mẹo như tắm nước ấm, vận động nhẹ và tăng cường thực phẩm giàu canxi để hạn chế đau nhức khi trở trời.
Cùng tìm hiểu những thông tin về bệnh gout thông qua bài trắc nghiệm dưới đây.
Loãng xương ở trẻ em rất hiếm gặp nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng do trẻ bị mất một khối lượng xương lớn.
