Xương khớp thay đổi thế nào khi bạn già đi
Khi con người tiến tới tuổi già, khớp sẽ cứng dần, xương loãng, cơ yếu,
đốt sống xẹp nên chiều cao ngày một giảm.
Xương khớp thay đổi thế nào khi bạn già đi
Khi con người tiến tới tuổi già, khớp sẽ cứng dần, xương loãng, cơ yếu,
đốt sống xẹp nên chiều cao ngày một giảm.
Bộ xương
Nâng đỡ, tạo khung cơ thể.
Cơ bắp
Cung cấp sức mạnh để di chuyển cơ thể.
Khớp
Liên kết các xương để di chuyển linh hoạt.
Xương
Mất canxi và các khoáng chất khác, giòn, dễ gãy
Xương cánh tay,
cẳng chân
Giòn, dễ gãy do mất khoáng chất, nhưng không thay đổi chiều dài.
Vòm bàn chân
Thấp đi khiến chiều cao giảm nhẹ.
Đốt sống
Mất các khoáng chất, xương mỏng, cột sống cong và dồn ép, gai xương hình thành.
Đĩa đệm
Mất chất lỏng, mỏng hơn, khiến chiều cao giảm.
Khớp ngón tay
Mất sụn, xương hơi dày lên. Gai xương hình thành ở khớp ngón tay, phổ biến ở phụ nữ.
Khớp hông,
khớp gối
Thoái hóa, sụn khớp mòn.
Cơ
Cơ nạc giảm do mất mô cơ. Các sợi cơ co lại. Mô cơ được thay thế chậm hơn. Cơ bắp kém săn chắc và ít có khả năng co bóp, cứng dần.
Loãng xương
Yếu cơ
Viêm khớp
Nguy cơ
chấn thương tăng
Giảm phản xạ
Các chuyển động
không chủ đích
như run cơ
Tập thể dục
Ăn uống cân bằng,
bổ sung canxi,
vitamin D
Đo đánh giá
mật độ xương
sớm để điều trị dự
phòng loãng xương
Click chuột
để tìm hiểu