Lối sống không lành mạnh, ăn uống thiếu chất và các vấn đề sức khỏe như rối loạn tuyến giáp, bệnh mạn tính có thể khiến phái mạnh giảm sinh lực.
Thay đổi lối sống như ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, đồng thời ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu, thuốc lá có thể giúp nam giới cải thiện rối loạn cương dương.
Chuối, trái cây họ cam quýt, bơ, dưa hấu, táo chứa các vitamin, magie, lycopene, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng tinh binh.
Phái mạnh ăn thực phẩm cung cấp các dinh dưỡng lành mạnh như chất béo tốt, kẽm, selen góp phần tăng sản xuất hormone nam, cải thiện khả năng sinh lý.
Tôi 35 tuổi, công việc bận rộn, ít quan hệ và xuất tinh. Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không? (Minh Anh, Bến Tre)
Tôi làm xe ôm công nghệ, chạy ngoài trời nắng nhiều nên yên xe rất nóng, xin hỏi ngồi lâu có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không? (Đình Tú, 29 tuổi, TP HCM)
Hàu, thịt bò, cá hồi, trứng, cà chua, hạt óc chó, chocolate đen hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh binh, dễ có con.
Tinh trùng chứa nhiều chất dinh dưỡng, suy giảm chất lượng theo tuổi tác, có thể sống tới 5 ngày trong âm đạo, nhưng sẽ chết sau vài giây trong nước nóng.
Ngoài hàu, trứng, mật ong, cải bó xôi, ớt cũng chứa nhiều dưỡng chất thúc đẩy các hormone giới tính, cải thiện đời sống tình dục.
TP HCMSố bệnh nhân nam đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khám do viêm nhiễm cơ quan sinh dục một tháng qua tăng 15% so với cùng kỳ năm ngoái do nắng nóng.
Thủ dâm đúng cách 1-3 lần mỗi tuần giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, nâng cao đời sống tình dục.
Tôi 32 tuổi, chưa có con, thích ăn nhiều món có rau răm. Đàn ông ăn nhiều rau này có bị vô sinh không? Ăn gì tốt cho sinh lý nam? (Phước Lộc, TP HCM)
Tinh dịch thường có màu trắng đục hoặc vàng nhạt, đặc, dính, nhưng màu sắc, mùi vị và độ loãng có thể thay đổi do nhiều yếu tố.
Chocolate đen chứa hàm lượng flavonoid, hỗ trợ tăng số lượng tinh trùng, hormone nam testosterone và cải thiện lưu lượng máu.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tái tạo nhịp sinh học, tăng cường phong độ phái mạnh, nếu thiếu ngủ vài ngày có thể khiến nam giới yếu sinh lý.
Ăn trái bơ, nho, dưa hấu, chuối thường xuyên có thể cải thiện sinh lý và cải thiện khả năng sinh sản cho phái mạnh.
Tăng cân, giảm khối lượng cơ, yếu sinh lý, thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, có thể cảnh báo suy sinh dục sớm ở nam giới dưới 30 tuổi.
Có nhiều giả thuyết về nguyên nhân xảy ra mộng tinh, nhưng hiện tượng này phổ biến ở nam giới tuổi thiếu niên, được cho là do hormone testosterone tăng cao.
Ăn trứng, ức gà, thịt thăn heo, hàu hay các loại hạt có thể cải thiện lưu lượng máu và tăng sinh lý cho quý ông.
Hàu, thịt bò, cá hồi, trứng, hành tây, chocolate đen, các loại hạt hỗ trợ tăng cường sinh lý nam ngày Tết.
