Chào chuyên gia. Con năm nay 25 tuổi, cao 1m66 nhưng nặng gần 67kg. Tay chân thì nhỏ, mỡ tập trung ở vùng bụng rất nhiều. Vòng eo khoảng 90cm. Con gái như vậy thì quá lớn rồi phải không ạ. Ngoài ra con cũng thường xuyên đi hiến máu, 1 năm khoảng 2 lần. Sau đó thì thấy cân nặng lại tăng. Không biết đó có phải là một trong những nguyên nhân không ah? Xin chuyên gia cho con lời khuyên để giảm mỡ bụng và cân nặng. Con cảm ơn

Tôi 30 tuổi, trước khi sinh tôi 48 kg cao 1m58 hiện tại bé đã 4 tuổi. Tôi đã lỗ lực giảm cân nhiều nhưng không thấy hiệu quả. Hiện tại tôi 65kg, đang bị gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ. Bụng rất to. Xin bác sĩ cho tôi chế độ ăn và tập thể dục chi tiết để tôi có thể giảm trở về thời điểm trước khi sinh. Tôi khó nhịn ăn, vì không ăn tôi thấy rất chóng mặt. Tôi ít phải đi lại vì tôi làm việc tại nhà. Tôi không ăn vặt. 1 ngày sáng tôi hay nấu đồ ăn như bún, phở, nui... trưa ăn 1 chén cơn + rau + 1 món mặn ( cá hoặc thịt). Chiều tương tự trưa. Tôi uống nước nhiều. Ở nhà tôi có máy đi bộ.
Cám ơn bác sĩ rất nhiều.

Em cao 1m64, nặng 58kg. Từ sau khi sanh đứa thứ 2 và có kế hoạch bằng cách uống thuốc ngừa thai, bắt đầu từ thời gian đó là em bắt đầu tăng cân lên và bụng xổ ra, bị chảy xệ. Em không dám uống thuốc giảm cân vì sợ nhiều tác dụng phụ như báo chí có nói nên chỉ dám uống nhiều nước và khẩu phần ăn giảm đáng kể thậm chí em không dám ăn cơm hay những thức ăn dầu mỡ vì chỉ ăn là em tăng cân rất lẹ. Với cân nặng như vậy nhưng người em nhìn rất xồ xề, đùi và bụng rất bự. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em cách làm gọn vùng eo và đùi lại. Em cám ơn.

Em là nhân viên văn phòng, em năm nay 30 tuổi chưa lập gia đình, vì thời gian em ngồi nhiều hơn là đi, thân hình thì mập, em cao 1m55 cân nặng 53 kg, em thấy mỡ ở phần bụng dưới của em nhiều, em thường ăn uống 2 buổi là sáng và tối, mỗi bữa ăn điều có rau, thịt cá... Mỗi ngày em tập thể dục tại chổ từ 15 phút có khi thì chạy bộ 30 phút. Tối gần đi ngủ em có dùng tay bóp bụng, cách này em xem trên mạng, em hay ăn vặt, ngồi làm việc ở văn phòng có lúc em tập hót bụng vào rồi phình ra, dùng tay bóp phần mỡ ở bụng, cho em hỏi những động tác như vậy có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không ạ.

Em có con nay đã 2 tuổi rồi, em cũng rất muốn là giảm mỡ bụng do ngồi văn phòng nhiều. Nhưng tiến sĩ cho em hỏi cách chườm muối nóng cụ thể như thế nào ạ? Em cần bao nhiêu kg muối cho 1 lần dùng và nhiệu độ của muối khoảng bao nhiêu? Và chườm trong vòng bao nhiêu thời gian ạ? Em cảm ơn tiến sĩ.

Tôi cao 1,55 m, trước đây tôi nặng 48 kg, nhưng khoảng 6 tháng trở lại đây tôi tăng đến 5 kg, vòng bụng to đến 80 cm, tôi ăn một phần ba chén cơm mỗi bữa, nhiều rau và ít thịt, tôi phải ngồi nhiều do làm việc văn phòng. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi là thế nào để giảm mỡ bụng khoa học.

Chào chuyên gia, em năm nay 30 tuổi, công việc hiện tại là nhân viên văn phòng nên phải ngồi nhiều. Sau sinh mỡ bụng càng ngày càng nhiều. Em thuộc vào nhóm khó giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng. Em tham khảo trên mạng và định dùng Finomas để mát-xa bụng. Em muốn hỏi cách đó phải dùng bao nhiêu lâu mới giảm được mỡ bụng và khi giảm được như mong muốn thì có nên dùng tiếp không?
Chân thành cám ơn.

Cháu gầy, cao 1m53 nhưng chỉ nặng 42kg. Gần đây cháu có dấu hiệu tăng cân, tuy nhiên cân nặng chủ yếu tập trung ở vùng bụng, ngấn mỡ rất rõ nhưng toàn thân thì không thấy béo lên. Cháu chưa có gia đình, chưa từng sinh nở. Bác sĩ vui lòng tư vấn giúp cháu chế độ ăn để có thể vừa tăng cân nhưng không có quá nhiều mỡ bụng như hiện nay. Cháu rất cám ơn ạ!
 

Em năm nay 31 tuổi, cao 1,55m cân nặng 54 kg, công việc của em là nội trợ. Số đo 3 vòng của e là 85-87-93 . Em muốn giảm vòng bụng (vòng 2 của em) xuống 68-70 thôi. Vậy có cách nào để em giảm được như vậy không ạ. Em chưa có con và em lập gia đình được 3 năm rồi ạ. Mặc dù em từng có tập gym và cũng chơi các môn thể thao như bóng bàn và bơi lội, nhưng do thời gian gần đây em bị khớp nên không thể chạy bộ, cũng như tập thể dục được. Em mặc cảm với thân hình của mình quá. Các bác sĩ có cách nào giúp em với. Em xin chân thành cám ơn rất nhiều.

Tôi cao 1m58 nặng 50kg. Tôi kết hợp ăn ít chất bột tập thể dục mỗi sáng 50 phút, tập nhiều động tác gập bụng, chiều đi bộ khoảng 40-50 phút mà sao vòng bụng của tôi không mấy cải thiện? Xin bác sĩ tư vấn cách giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả.