Chào bác sĩ, năm nay em 21 tuổi. Em cao 1m68, nặng 58 kg. Bác sĩ cho em hỏi là em cần giảm cân bao nhiêu kg để phù hợp. Vì em trông to con và yếu, lại có mỡ bụng. Khớp chân của em hay kêu lọc cọc nếu vận động nhiều. Em đang là sinh viên nên thường xuyên thức khuya học bài. Mỗi bữa trưa và chiều em ăn 2 chén cơm hoặc tương đương. Nhờ bác sĩ tư vấn cho em cách giảm cân hợp lý và khoa học. Em chân thành cảm ơn.