tôi 31 tuổi,cao 1m50, nặng 52kg, tôi rất muốn giảm cân nhưng không giảm được, tôi đã giảm cân bằng nhiều cách như chạy bộ vào buổi sáng, uống trà giảm cân, uống sữa giảm cân của vinamilk, nhin ăn rồi mà không giảm được kg nào cả. xin cho hỏi làm cách nào dể giảm cân được ạ!