Khởi động kỹ, ngủ đủ giấc và đảm bảo dinh dưỡng là những yếu tố quan trọng giúp trẻ vững bước, tự tin hơn trên đường chạy ngắn.
Tham gia tất cả giải VnExpress Marathon từ năm 2019, Lê Tấn Hi vẫn lỡ hẹn với chức vô địch, dù có thời điểm đã ở rất gần chiến thắng.
Quảng NinhBan tổ chức phân loại, sắp xếp 60 tấn vật phẩm gồm bib, race-kit, thực phẩm và hoàn thiện các hạng mục cuối cùng trước ngày diễn ra VM Hạ Long.
Hàng trăm phụ huynh có mặt tại quảng trường Mặt Trời từ 7h để nhận bib, áo, mũ chạy cho runner nhí Kun Marathon.
1.100 tình nguyện viên là học sinh, sinh viên các trường, con em vận động viên, sẽ làm nhiệm vụ tại các tổ chức năng của VnExpress Marathon từ ngày 22 đến 24/7.
Ban tổ chức cùng các nhà thầu thi công đã hoàn thiện khu nhà giàn, sân khấu chính với diện tích hơn 4.000 m2 tại quảng trường Mặt Trời từ chiều 21/7.
Quảng NinhDu khách đông cùng lượng runner về dự giải VnExpress Marathon ngày 24/7 tới khiến nhiều cơ sở lưu trú tại Hạ Long kín phòng dịp cuối tuần này.
Mỗi runner của VnExpress Marathon Amazing Hạ Long nhận hai ưu đãi 100% (tối đa 50.000 đồng mỗi chuyến xe), áp dụng cho dịch vụ GrabBike, GrabCar.
Quảng NinhNhà hàng, quán ăn dọn dẹp, bổ sung thực phẩm trước ngày diễn ra VM Hạ Long. Các khách sạn cháy phòng dịp cuối tuần khi lượng người đổ về đông.
Thay vì dùng ghim bấm, runner tham gia VM Hạ Long sử dụng một đai đeo bib mỏng, nhẹ từ thương hiệu đồ thể thao MUDE.
Quảng NinhBest Western Premier Sapphire Ha Long giảm giá phòng dành cho runner dự giải VM Hạ Long còn từ 1,9 triệu đồng đã bao gồm ăn sáng.
Quảng NinhThành phố duy trì mức nhiệt ban ngày quanh 32 độ C, có mưa rải rác từ 22 đến 24/7, là điều kiện thuận lợi để 11.000 vận động viên thi đấu.
Quảng NinhCông an thành phố Hạ Long khảo sát những tuyến quan trọng, lên phương án phân luồng giao thông cho ngày khởi tranh VnExpress Marathon.
Quảng NinhBốn cự ly đều đưa vận động viên chạy qua con đường mới ven biển, ngắm nhìn khung cảnh vịnh Hạ Long từ nhiều góc độ.
Quảng NinhCự ly full marathon sẽ xuất phát tại quảng trường Vinhomes từ 3h, half marathon là 4h15, cự ly 5 và 10 km từ 6h15.
Hạn chế nghiêng người, để gót chạm đất, duy trì nhịp chạy là những mẹo để runner vượt dốc khi tham gia các giải marathon.
Sở Y tế tỉnh huy động 10 kíp y tế gồm bác sĩ, điều dưỡng từ bệnh viện địa phương và 6 xe cấp cứu sẵn sàng cho tình huống khẩn cấp trong ngày chạy VM Hạ Long.
Mâu Thủy, Thái Hòa, Nhã Phương, Hứa Kim Tuyền, Ái Phương sẽ xuất hiện trên đường chạy giải VM Hạ Long ngày 24/7.
Một tuần trước giải VnExpress Marathon Hạ Long, các khách sạn ở khu vực xuất phát và về đích đều đã kín phòng, nhiều runner phải đặt ở xa.
Ban tổ chức sẽ đóng cổng đăng ký vào 12h ngày mai 20/7 để hoàn tất công tác chuẩn bị trước giải.
