3 sai lầm khi tập luyện dưới góc nhìn của chuyên gia Mỹ Bạn nghĩ nên tập vào buổi sáng tốt hơn buổi khác, không tập thì mô cơ biến thành mỡ... đều chưa chắc đúng, theo chuyên gia thể hình Sean Kuechenmeister.
Tập gym bao lâu mới có cơ bụng 6 múi? Em là nam 27 tuổi, muốn tập gym giảm mỡ và có cơ bụng. Xin hỏi huấn luyện viên tập bao lâu mới có cơ bụng 6 múi? (Hải)
Giã từ nghiệp võ, chàng trai thành vận động viên thể hình Sau 3 lần chấn thương đứt dây chằng khi đấu võ, Trần Vũ Thành Nhân tập gym và tham gia thi thể hình quốc tế.
Giết chết tinh binh do lạm dụng thuốc tăng cơ Anh Tú 28 tuổi, TP HCM, đến bác sĩ khám vì cưới vợ hơn một năm vẫn chưa có con.
Chế độ tập của 'thần Thor' Chris Hemsworth để thân hình vạm vỡ Nam diễn viên Mỹ tập luyện nhiều môn phối hợp và ăn chế độ giàu đạm, gạo lứt, rau củ để tăng cơ bắp.
3 phút tập giúp cơ bụng phái mạnh săn chắc Các động tác đạp xe trên không, gập bụng, plank giúp nam giới sở hữu vòng hai không tích mỡ, săn chắc, theo Be Fit.
8 phút tập luyện với bóng giúp cơ thể săn chắc Các động tác tập phối hợp với bóng giúp vùng cơ tay, ngực, vùng đùi giảm mỡ, săn chắc, theo Men's Health.
Hướng dẫn phái mạnh tập plank kết hợp chống đẩy Nam giới thực hiện các động tác plank kết hợp hít đất giúp phát triển cơ ngực, tay và nhóm cơ trung tâm, theo Men's Health.
Hai anh em mơ có cơ bắp giống 'Kẻ hủy diệt' Muốn sở hữu cơ bắp cuồn cuộn như nam tài tử Arnold Schwarzenegger, Tony "Hulk" Geraldo và Alvaro "Conan" Pareira (Brazil) tiêm thuốc tăng cơ suốt 30 năm qua.
Các động tác cho cơ ngực đàn ông vạm vỡ Tập chống đẩy, tập với tạ tay được thiết kế giúp cơ ngực phát triển, duy trì tập 3-4 lần trong tuần, theo Men's Health.
Bài tập giúp bờ vai đàn ông nở nang vững chắc Các động tác giúp cơ vai ngực nam giới dẻo dai, tăng cường sức mạnh vùng cơ bụng, theo Men's Health.
Chàng nghiện game suy nhược trở thành nhà vô địch thể hình Xenios suy nhược sức khỏe khi dành quá nhiều thời gian chơi game nên quyết định tập luyện thể hình và thay đổi ngoạn mục, theo Be Fit.
Cách tốt nhất để tập cho cánh tay đàn ông chắc khỏe Các động tác với tạ tay, chống đẩy kết hợp tập trung phát triển nhóm cơ tay săn chắc, khỏe mạnh, theo Men's Health.
13 động tác plank giúp nam giới giảm mỡ bụng Các bài tập plank cơ bản và biến thể dành cho phái mạnh để giảm mỡ bụng, săn cơ, theo Men's Health.
Chàng trai giảm béo bụng sau 15 tuần tập thể dục Levent dành 4 buổi trong tuần tập thể dục, chỉ sau 4 tháng đã giảm cân, săn chắc cơ, theo You're Gorgeous.
5 động tác tốt nhất nam giới có thể tập tại nhà Các động tác đơn giản, không cần dụng cụ hay không gian tập rộng, nam giới có thể tập tại nhà giúp săn chắc cơ, theo Health+.
Làm sao để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng Thay đổi chế độ ăn, sử dụng thực phẩm thông minh và đến phòng gym tập để giảm mỡ, săn cơ, vóc dáng cân đối, theo WebMD.
10 động tác tập kinh điển cho nam giới Các bài tập quen thuộc tác động đến đa nhóm cơ, giúp cơ bắp phái mạnh săn chắc toàn diện, theo Men's Health.
5 bài tập quý ông nên tập thường xuyên Các động tác với tạ đơn, xà giúp cơ thể phát triển các nhóm cơ đồng đều, giảm mỡ, săn cơ, theo Men's Health.
4 động tác tập cho cơ bụng đàn ông săn chắc Plank, động tác siết cơ bụng giữ người thăng bằng trên bóng, tập đi bộ kết hợp tạ tay giúp cơ bụng nam giới săn chắc, theo Men's Health.
Hướng dẫn tập để cơ bắp săn chắc cho người mới bắt đầu Bài tập dành cho người mới bắt đầu với tạ tay và body weight giúp phần cơ bắp trên cơ thể khỏe khoắn, săn chắc, theo Men's Health.
Biểu tượng thể hình Tây Ban Nha tập cho cơ bắp vạm vỡ Sergi tập luyện 6 buổi trong tuần với ý chí sắt đá để body 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn, theo FitPlan.
Cách tập cho cơ bắp tay đàn ông săn chắc Các bài tập với tạ đơn giúp vùng cơ bắp tay khỏe khoắn, tập 15 phút mỗi lần, kết hợp hít thở, theo Men's Health.
Các siêu sao sân cỏ giữ body như tạc tượng ra sao C.Ronaldo và các ngôi sao bóng đá tập gym với cường độ cao cùng bài tập thể lực để sở hữu thân hình chuẩn, theo Health+.
Hơn 10 năm tằn tiện để tập thể hình của chàng trai Phan Thiết Thuận Trần giảm mỡ, cơ chắc khỏe nhờ tập đều đặn, chế độ ăn khoa học và dùng lòng trắng trứng bổ sung protein.
Luyện tạ tay cho bờ vai đàn ông vạm vỡ Tập tạ tay 10 phút mỗi ngày giúp cơ vai săn chắc, vạm vỡ, theo Men's Health.
Cách tập cơ ngực vạm vỡ của nhà vô địch thể hình Jeremy Buendia là vận động viên thể hình chuyên nghiệp hướng dẫn các bài tập phát triển nhóm cơ ngực, theo Be Fit.
Uống nhiều bia rượu ảnh hưởng cơ bắp đàn ông ra sao? Sử dụng chất nhiều cồn khiến cơ bắp phái mạnh khó phát triển, làm giảm testosterone và giảm khả năng tổng hợp protein, theo Men's Health.
Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp phái mạnh Các động tác hỗ trợ vùng core cơ thể gồm bụng, hông, lưng dưới được dẻo dai, khỏe khoắn, theo Men's Health.
Cấu trúc bài thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia TP HCM Bài thi đánh giá năng lực năm 2020 gồm 120 câu với ba phần sử dụng ngôn ngữ, Toán học - tư duy logic, phân tích số liệu và giải ...
'Kỹ sư chân đất' chế tạo 5 loại máy cày Ông Nguyễn Văn Rô, 57 tuổi, huyện Cái Nước nghiên cứu, chế tạo 5 loại máy cày, sử dụng dưới đầm tôm và di chuyển trên bờ lẫn dưới nước.
