Ba lỗi sai khi tập squat

Name: Ba lỗi sai khi tập squat
Uploaded: 2020-04-21T17:10:26+07:00
Duration: 1 min 31 s
Description: Khi squat, hạ người xuống quá sâu có thể gây cụp mông, thoát vị đĩa đệm; nâng hông lên trước khi nâng ngực sẽ gây áp lực lên các đốt sống lưng.

Khi squat, hạ người xuống quá sâu có thể gây cụp mông, thoát vị đĩa đệm; nâng hông lên trước khi nâng ngực sẽ gây áp lực lên các đốt sống lưng.