Từ một cô nàng béo mũm mĩm, Hương bất ngờ "lột xác" nhờ tập gym, chạy bộ, chơi bóng, ăn kiêng để có vóc dáng chuẩn như hiện tại, kể cả những cơn ác mộng trong giấc ngủ.
Krystal Cantu mất một cánh tay sau tai nạn xe hơi, đã vượt qua nghịch cảnh bằng niềm đam mê cử tạ và có thể nâng gần 100 kg bằng cánh tay còn lại.
Giuliano 9 tuổi nâng Claudiu 7 tuổi trên lưng và thực hiện các động tác chống đẩy, nâng tạ... ở mức độ rất khó, với hình thể rắn chắc như thanh niên, theo Metro.
Trọng lượng cơ thể nặng 47,5 kg, bà cụ Willie Murphy có thể nâng mức tạ 90 kg và thực hiện các động tác đu xà bằng một tay hay chống đẩy với ngón tay.
Cùng với chú chó nhỏ, Jacques lang thang trên phố xin ăn từng ngày song không mua rượu và thuốc như người khác mà dành hết cho thực phẩm bổ dưỡng cơ bắp.
Vượt qua căn bệnh ung thư tủy sống, chàng trai Ấn Độ ngồi trên xe lăn vẫn quyết tâm trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp.
Đến với gym ở tuổi 44 nhằm giải tỏa nỗi buồn trong hôn nhân, đến nay Bryant, hơn 70 tuổi, sở hữu hình thể cường tráng mà thanh niên khó sánh được.
Cụ ông phô diễn cơ bắp cuồn cuộn như thanh niên trai tráng.
Chàng trai sử dụng chính trọng lượng cơ thể của cô bạn gái để thực hiện các bài tập về cơ ngực, vai, chân... mà không cần phải đến phòng gym.
Nỗ lực gánh đôi tạ nặng, nam thanh niên bị rách toạc cả quần, bài học là khi tập gym không nên mặc quần áo quá chật và chọn tạ vừa sức.
Cô gái khiến người phụ giúp trong phòng gym bối rối khi cố đẩy tạ quá mạnh đến mức bứt cả áo.
Nhịp tim bất thường và nước tiểu màu vàng sậm là hai biểu hiện cho thấy bạn cần nghỉ ngơi, tạm tránh xa phòng tập.
Cú ngã sóng soài từ máy chạy bộ văng xuống đất khiến anh chàng tuột quần, ngượng quá bỏ cả tập.
Đang chạy bộ trên máy, mải nhìn theo người đẹp, anh chàng ngã nhào xuống đất song nhanh trí chữa ngượng bằng cách chuyển sang hít đất.
Sử dụng chính trọng lượng người yêu hay thú cưng để thay tạ giúp cơ thể khỏe khoắn mà sự lãng mạn cũng tăng lên.
Chỉ với chiếc xà đơn, nếu thực hiện đúng động tác kéo xà phối hợp với co duỗi chân và cơ bụng, bạn sẽ tập hiệu quả để có thể hình đẹp.
Người đàn ông cố nâng tạ đôi nặng để mức anh ta ngã ngửa bất tỉnh trong một giải đấu; cụ già vẫn tập tạ nhưng quá nặng dẫn đến chân run xỉu ngay khi buông dụng cụ.
Chàng trai vừa chạy bộ trên máy vừa ngắm người đẹp, kết quả là ngã bổ chửng; hoặc nâng tạ quá sức mình dễ bị quả tạ đè lên người.
Chỉ với chiếc xà đơn, nếu thực hiện đúng động tác kéo xà phối hợp với co duỗi chân và cơ bụng, bạn sẽ tập hiệu quả để có thể hình đẹp.
Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia.
