Olivia (Argentina) là quán quân trong một cuộc thi giảm béo, nhưng chính vì giảm cân quá khắc nghiệt khiến anh stress và ăn nhiều hơn.
Không dám diện váy vì sợ lộ ngấn mỡ ở chân, đùi, cô gái Anh đã biến đổi ngoại hình trong 6 tháng.
Một bà mẹ Trung Quốc đã cùng hai con rời nhà đi chữa béo phì sau khi họ liên tiếp gặp chuyện không hay vì cân nặng.
Chị em quá thừa cân thường trông già hơn tuổi, lại có vẻ kém khỏe mạnh... nên không mấy cuốn hút cánh mày râu.
Tránh xa đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, luyện tập đều đặn... sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.
Cô gái người Ukraina nổi tiếng với thân hình đồng hồ cát, vòng eo con kiến của búp bê Barbie muốn có cơ bắp săn chắc nên nỗ lực tập thể dục.
Ông Paul Mason trải qua ca mổ kéo dài 9 giờ để loại bỏ lượng da thừa sau khi giảm 2/3 trọng lượng.
Ánh sáng ban đêm, thậm chí là ánh đèn đường len lỏi qua rèm cửa sổ hay ánh sáng của điện thoại thông minh có thể làm tăng nguy cơ béo phì.
Thêm một quả chuối vào bữa ăn sáng rất tốt cho vòng eo và hệ miễn dịch của cơ thể. Lê giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo ở tế bào.
Chế độ ăn kiêng Atkins cắt giảm lượng carbohydrates (chất bột đường), tăng cường protein có thể không giúp giảm cân, thậm chí gây hại.
Nước sốt chocolate nóng ăn kèm với trái cây, bánh pudding vani bí đỏ, bánh táo vụn là những món ngọt chứa ít calo, thích hợp cho những người đang ăn kiêng.
Cô gái 21 tuổi người Anh đã qua đời sau khi dùng quá nhiều thuốc giảm cân chứa DNP mua trên mạng.
Thay vì cố hạn chế các thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân, hãy tăng cường đồ ăn lành mạnh như rau, trái cây. Hãy bỏ qua các bài thể dục nặng nề khiến bạn mệt mỏi.
Bị cuốn hút bởi những ngôi sao nữ có thân hình siêu mỏng trên bãi biển, một cô gái 15 tuổi tại Anh đã giảm cân một cách điên cuồng và mất kiểm soát.
Rau, củ, quả nướng tốt cho người đang ăn kiêng bởi chứa ít calo, quá trình nướng tiêu hủy nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết trong thực phẩm.
Chứa capsaicin, ớt làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo ngay lập tức sau khi ăn. Táo xanh rất giàu chất xơ giúp tăng cường cảm giác no, giảm đói, có lợi cho việc giảm cân.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng.
Nhiều người nghĩ Mỹ là quốc gia có tỷ lệ béo phì cao nhất thế giới. Thực tế, các đảo Thái Bình Dương phía đông Australia, số dân béo phì đứng đầu thế giới, theo WHO.
Các chuyên gia khuyến cáo phương pháp giảm cân detox không thực sự mang lại lợi ích như quảng cáo mà làm chậm sự trao đổi chất, hạ đường huyết... ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thay vì tránh xa chất béo bao gồm cả chất béo lành mạnh, bạn nên tránh đường, hóa chất và chất bảo quản.
