Thường thì kiểm soát sự thèm ăn được thực hiện kết hợp với ngủ đủ giấc, uống nước nhiều và tập thể dục. Tuy nhiên, những phương pháp này không mang lại nhiều hiệu quả.
Người béo bụng, rối loạn mỡ máu nên chọn những loại bánh trên bao bì ghi rõ lượng chất béo < 2g/mỗi phần. Nam giới chỉ nên uống tối đa 2 lon bia/ngày, nữ thì 1 lon.
Có một mô típ rất quen thuộc, bạn cam kết duy trì giảm cân hàng ngày. Nhưng sau đó, bạn lại tận hưởng những chiếc bánh kem ngay tại cơ quan, xong rồi nghĩ ngợi tiếc quá, mình lại ăn vượt mức cho phép rồi.
Uớc tính 7 triệu người Việt Nam bị béo phì và đang có xu hướng gia tăng. Trong khi 28 năm trước, chỉ 0,4% người thành phố thừa cân và hầu như không gặp ở nông thôn.
Theo nghiên cứu mới tại Mỹ, không chỉ đơn giản là bạn ăn gì mà còn cả địa điểm và những chủ đề nói trong bữa ăn cũng giúp ích rất nhiều trong hành trình lấy lại vóc dáng.
Nếu bạn thích ăn mặn hay khoai tây chiên thì lúc này là khoảng thời gian nên tránh xa những thứ đó.
Khi nặng đến 124 kg, Sandra (Tây Ban Nha) quyết phẫu thuật thẩm mỹ bụng vì thấy tự ti với trọng lượng cơ thể.
Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả giúp bạn có thể giảm cân một cách rõ rệt. Nhiều người đã giảm được tới 8 kg chỉ trong một tuần lễ.
5 năm sau khi nổi tiếng cùng biệt danh 'sát thủ nửa tấn' do có cân nặng lên đến 545 kg, cô gái béo nhất thế giới Mayra Rosales, người Mỹ, đã nỗ lực giảm hơn 270 kg.
Có thể kết hợp những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D để tăng tốc quá trình giảm cân. Trà xanh có catechin, các chất chống oxy hóa giúp giảm cân, đặc biêt là giảm lượng chất béo xung quanh dạ dày của bạn.
Các chuyên gia sức khỏe một lần nữa chứng minh, vòng bụng “phì nhiêu” sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, nhất là não bộ.
Để giảm cân nhanh, nhiều chị em thực hiện chế độ kiêng tuyệt đối chất bột đường, thậm chí hoa quả và ăn nhiều thịt. Chuyên gia cho rằng nếu quá kiêng khem, giảm 2-3 kg trong một tuần thì không tốt.
Không phải cứ mắc bệnh phụ khoa, tắc vòi trứng hay yếu tinh trùng mới dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, trong đó có chế độ ăn uống.
Một cậu bé 2 tuổi bị béo phì tại Ảrập Xêút đã trở thành người trẻ tuổi nhất thế giới trải qua cuộc phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm béo.
Một bệnh nhân béo phì nghiện đồ ăn nhanh với mắt cá chân đang bị hỏng dần do không chịu nổi sức nặng của cơ thể tới 128 kg đã giảm được 38,4 kg nhờ ăn đồ ăn Trung Quốc.
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giảm cân tốt hơn là tập một tiếng, các nhà khoa học phát hiện.
Từ lâu trên thị trường đã bán rất nhiều loại thuốc uống, dung dịch, trà… được quảng cáo làm giảm cân, tác dụng chưa rõ, nay lại xuất hiện rầm rộ “thuốc chích giảm cân”. Xem kỹ thì dùng nó chỉ chuốc lấy nguy hại chứ chẳng hề có tác dụng.
Nước ép bí đao đang được chị em truyền tai nhau như một loại "thần dược" giúp giảm cân hiệu quả.
Kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực, bạn có thể giảm tới 5 kg chỉ trong vòng 10 ngày.
Đùi to và ngấn mỡ do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày. Nếu chăm chỉ massage đùi hàng ngày, bạn có thể làm mềm các mô mỡ cứng khiến đùi trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
