Cha mẹ cho bé ăn khẩu phần nhỏ, tránh uống quá nhiều sữa, để con tự khám phá thực phẩm để bớt kén ăn, hào hứng khi đến bữa.
Con tôi ba tuổi, biếng ăn, nên cho ăn gì để bé ngon miệng và đủ dinh dưỡng? (Thùy Trang, Đồng Nai)
Con tôi 9 tháng tuổi, biếng ăn, có nên cắt giảm sữa một thời gian để tập cho bé ăn tốt hơn không? (Hồng Vân, TP HCM)
Phụ huynh cho bé ăn đúng bữa, không ép quá mức, cho con cùng chuẩn bị bữa có thể giúp cải thiện biếng ăn.
Con tôi 3 tuổi rưỡi, ăn uống kém, thường xuyên ăn lâu và ngậm thức ăn. Bác sĩ tư vấn giúp cách cải thiện. (Phùng Diệp, TP HCM).
Trẻ biếng ăn khiến lượng thức ăn không đủ cho sự phát triển dẫn đến còi cọc, cha mẹ cần lưu ý một số mẹo khi chế biến thực phẩm giúp bé ăn nhiều hơn.
Ngoài việc ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất, trí não, tình trạng biếng ăn ở trẻ còn khiến không ít phụ huynh stress, thậm chí mâu thuẫn trong gia đình.
Trẻ bị rối loạn ăn uống sẽ có các biểu hiện cơ bản như kém ăn, ăn ít hoặc ăn uống không kiểm soát.
Cha mẹ cần chú ý đến liều lượng, thành phần cũng như nguồn gốc sản phẩm khi bổ sung vitamin giúp trẻ cải thiện chứng biếng ăn.
Bên cạnh các nguyên nhân về mặt sinh lý, bệnh lý, trẻ biếng ăn còn có thể do yếu tố tâm lý khi bị cha mẹ ép ăn, trách mắng…
Thực đơn cho trẻ biếng ăn cần cân đối dinh dưỡng, dễ hấp thu, đổi món phù hợp từng độ tuổi để giúp bé thích ăn.
Khẩu phần ăn chưa hợp lý, thực đơn nhàm chán, mọc răng, mắc các bệnh lý liên quan… là những lý do khiến trẻ một tuổi biếng ăn mẹ cần quan tâm.
Súp sữa bí đỏ, cháo thịt bò khoai tây, canh sườn cải chua… là những món ngon bổ dưỡng phù hợp cho trẻ biếng ăn, đơn giản dễ làm.
Trẻ nhỏ ở mỗi lứa tuổi khác nhau đều cần bổ sung các vi chất phù hợp để hỗ trợ tăng đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
Trẻ thiếu những vi chất như kẽm, L-Lysine, vitamin A, B, C, D, E hay canxi... có thể dẫn đến nguy cơ biếng ăn, chậm phát triển.
Trẻ nên bổ sung kẽm bằng thực phẩm hoặc vi chất theo chỉ định, tránh tình trạng bé chậm lớn, biếng ăn, hệ miễn dịch yếu.
Mẹ bầu ốm nghén nặng nên chia nhỏ bữa ăn và ưu tiên bổ sung protein, lipid, kẽm, sắt, vitamin C, B… để thai nhi phát triển, hạn chế nghén.
Trẻ biếng ăn có thể do cơ thể thiếu vi chất như kẽm, vitamin nhóm B, selen, axit amin thiết yếu, khiến khả năng chuyển hóa, hấp thu dinh dưỡng kém.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B, kẽm, kali… là những lựa chọn dành cho trẻ biếng ăn, giúp bé ăn ngon, kích thích tiêu hóa.
Đa số trường hợp trẻ táo bón là do chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt chưa hợp lý, việc ăn vừa đủ chất xơ, uống đủ nước, đi ngoài đều đặn giúp cải thiện tình trạng này.
