Cơ chế giải phóng dopamine trong não, tâm lý ngại thay đổi và cảm giác thoải mái khi duy trì thói quen cũ khiến con người dễ mắc kẹt trong những hành vi không lành mạnh.
'Đồ ăn của chị đâu? Mang ra nhanh lên', thấy tôi lớn tiếng hối thúc nhân viên, con gái quay sang nghiêm mặt: 'Mẹ phải đợi theo thứ tự chứ'.
Rụng tóc ở phụ nữ có thể xuất phát từ thói quen hàng ngày như tạo kiểu quá nhiều, buộc tóc quá chặt, gội đầu sai cách và dinh dưỡng kém.
Xem điện thoại nhiều giờ liên tục, thiếu ngủ, ăn uống kém lành mạnh, ngồi quá lâu một chỗ có thể gây hại cho sức khỏe não bộ.
Các chuyên gia cảnh báo thói quen nhai đá lạnh có thể cảnh báo bệnh rối loạn lo âu hoặc thiếu sắt.
Đôi khi hạnh phúc không quá khó tìm kiếm như chúng ta tưởng, thậm chí chỉ cần dừng một số việc thường làm cũng khiến cuộc sống tốt hơn.
Dung tích phổi bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên nhưng một số thói quen thường ngày cũng có thể là nguyên nhân của tình trạng này mà bạn chưa biết.
Thở bằng miệng, thở nông, thở gắng sức có thể dẫn đến khô miệng, căng thẳng, tức ngực, khó thở hay các vấn đề hô hấp khác.
Bỏ bữa sáng, thức khuya, dùng bữa tối muộn, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.
Ăn uống không lành mạnh như nhiều món muối chua, bánh mứt có đường, hoặc bảo quản, chế biến, dự trữ thức ăn không phù hợp có thể gây hại sức khỏe ngày Tết.
Có rất nhiều việc chúng ta làm hàng ngày khiến màu da, mái tóc bị tổn hại, nhưng không phải ai cũng biết để tránh hoặc đủ quyết tâm từ bỏ.
Uống rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động, ăn đồ chín tái làm tăng lượng mỡ, cản trở lưu thông máu, ngộ độc thực phẩm, khiến xơ gan tiến triển nặng.
Ai cũng có lúc cảm thấy thiếu động lực, chán nản, không vui vẻ nhưng đôi khi thứ ngăn cản chúng ta đến với hạnh phúc chỉ là thói quen xấu.
Những việc tưởng vô hại như dùng điện thoại trong nhà tắm, nhịn tiểu quá lâu hay dùng chung khăn lau mặt và khăn tắm đều dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng.
Tích cực tập thể dục hay các bài tập thở sâu và tránh hút thuốc lá, uống rượu bia… là những cách giúp phổi khỏe mạnh.
Các chuyên gia an toàn thực phẩm cảnh báo thói quen xấu trong bếp có thể khiến bạn ngộ độc thực phẩm dù ăn những thứ tự tay chế biến.
Nếu ngáp tại bàn làm việc vào giữa trưa hoặc ngủ nhiều hơn bình thường, có thể bạn đang cạn kiệt năng lượng do thói quen sinh hoạt không khoa học.
Thói quen, lối sống nào góp phần làm tăng nguy cơ bệnh tim được giải đáp trong bài trắc nghiệm dưới đây.
Ăn quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế, ăn thiếu chất xơ, chất béo omega-3 hay lười vận động là những thói quen cần thay đổi để giảm cholesterol.
Tất cả mọi người đều có những thói quen xấu nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể thay đổi.
