Các bài tập về cột sống, vai và lưng, hông, chân,.. giúp tăng tính linh hoạt cho các khớp, giảm chấn thương khi tập luyện thể dục thể thao.
Các bài tập thở, giãn cơ, aerobic giúp dễ thở; giảm mệt mỏi và tác dụng phụ do điều trị; tăng sức bền cho bệnh nhân ung thư phổi.
Người mắc Covid-19 nên hoạt động thể chất theo từng giai đoạn, không cố gắng quá sức, lắng nghe cơ thể...
Thể dục thường xuyên, hạn chế đường hay uống nước đều đặn... rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết điểm dừng của những thói quen đó, bạn sẽ khiến cơ thể gặp rắc rối.
Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, dựa vào thói quen sinh hoạt của một người, có thể biết được liệu người đó có sống thọ hay không.
Trung Quốc12h đêm, Hùng Mẫn đang chạy trên máy tập tại phòng gym ở một tòa nhà quận Triều Dương, Bắc Kinh.
Buổi sáng, thời tiết lạnh hơn các thời điểm khác trong ngày dễ xảy ra gây ra đột quỵ não.
Hầu hết các giải pháp này không mất nhiều thời gian và nếu được thực hiện thường xuyên, sẽ giúp bạn giữ dáng mà không cần tốn hàng giờ đến phòng tập thể dục.
Sách có thể giải quyết 80% những bế tắc, mù mờ trong cuộc sống. Một khi gặp bối rối, hãy thử tìm lời giải trong sách.
Đang làm dở bộ móng tay thì có tiết kiểm tra, cô nàng thực hiện các động tác thể dục ngay giữa tiệm với sự giúp đỡ của nhân viên.
Nhiều mẫu máy tập đạp xe tại nhà từ thương hiệu Elip hiện có giá ưu đãi đến 39%, chỉ từ 2,79 triệu đồng đến dưới 7 triệu đồng.
Nhiều người tham gia các hoạt động thể dục ngoài trời, tiểu thương và các cơ sở kinh doanh mở cửa trở lại trong ngày "bình thường mới" đầu tiên.
'Càn khôn đại na di à', một người hài hước sau khi xem các động tác thể dục được vẽ tay khi học online.
Các bài tập đơn giản, hiệu quả do huấn luyện viên Nutrihome hướng dẫn giúp trẻ giữ thăng bằng, dẻo dai, kiểm soát cân nặng dễ dàng.
Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày "leo cầu thang đã thấy mệt", huống chi là đi leo núi.
Người bệnh Covid-19 từ nhẹ đến trung bình được khuyến cáo nghỉ ngơi tại giường và vận động vừa sức giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn.
Tôi mở tủ lạnh trên 20 lần mỗi ngày ở nhà. Một đợt dịch bùng phát, tôi lại tăng hai đến ba cân.
'Không ra đường, không tập thể dục một ngày có chết không?', bác tổ trưởng U80 bất lực gào vào chiếc loa khi đi xua từng người dân về nhà.
Hàng xóm cười khẩy khi tôi thắc mắc 'dịch dã không thấy sợ hay sao mà vẫn liều ra đường tập thể dục thế?'.
Các cuộc thi hoãn hoặc huỷ, thế giới "đóng cửa" hơn một năm qua khiến nhiều VĐV nghiệp dư, bán chuyên chật vật để duy trì động lực, kỷ luật và khối lượng tập luyện.