Thái LanĐinh Phương Thành giành HC vàng xà kép với 12.900 điểm, bỏ xa người về thứ hai Satria với 12.633 điểm, trong cuộc thi chiều 12/12.
Từ khí công, đậu nành lông đến ánh sáng đỏ, huyết tương - hai con đường khác nhau cùng hướng đến 'chống già'.
Già không có nghĩa là yếu, mà phải khỏe, tự lo được cho bản thân trước khi nhờ người khác, để con cháu nhẹ gánh, xã hội bớt áp lực.
Từ một bà cô trung niên bụng phệ, lưng đau, tôi quyết tâm thay đổi: sáng chạy bộ, trưa tập tạ, chiều bơi, cuối tuần leo núi cùng bạn bè...
Gym không chỉ là nâng tạ hay đổ mồ hôi, mà là một hành trình tôi học cách kiểm soát chính mình.
Mấy đồng nghiệp của tôi đi làm bằng xe máy, ôtô, nhưng lại rủ nhau chơi Pickleball hùng hục, để rồi người kêu đau khớp gối, người than nhức vai...
Sau 5 năm, những buổi sáng dậy sớm tập thể dục thay vì nằm lười trên giường dần trở thành niềm vui chứ không còn là 'cực hình' với tôi.
Tôi không tập Pickleball để thi đấu chuyên nghiệp hay để khoe thành tích, mà đơn giản vì nó mang lại niềm vui và giúp tôi hoàn thiện bản thân.
Một người nhận xét 'ai không đủ nhanh để chơi bóng bàn, không đủ sức bền để đánh tennis, không đủ linh hoạt đánh cầu lông' thì chơi Pickleball.
Đi bộ, đạp xe, bơi lội, nâng tạ vừa sức, thực hiện squat giúp phái đẹp duy trì mật độ xương, tăng cường cơ bắp, phòng bệnh.
Bác chia sẻ có bệnh nền, chạy bộ cho khỏe nhưng 'đu' pace 6 với nhóm thanh niên làm mặt đỏ gay.
Tôi không khỏi lo lắng khi con điểm số rất ổn nhưng lại yếu về thể chất, kém kỹ năng vận động.
MỹOlivia Dunne là VĐV của NCAA, giải sinh viên Mỹ, có nhiều người theo dõi nhất trên mạng xã hội.
Không chỉ gây chóng mặt hoặc yếu ớt, tập luyện khi đói bụng có thể làm hạ đường huyết, giảm hiệu suất và mất cân bằng nội tiết tố.
TP HCMBác sĩ Nguyễn Đức Lộc mặc đồ thể thao, chạy đến điểm hẹn với vợ ở công viên gần nhà, tặng bó hoa được trang trí cùng 36 huy chương từ các giải chạy marathon cho bạn đời.
Nghiên cứu mới của các chuyên gia Trung Quốc cho thấy tập thể dục chỉ trong một hoặc hai ngày cuối tuần có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm.
Tư thế yoga con mèo - con bò, ngồi vặn mình, cây cầu, rắn hổ mang tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cột sống, nhờ đó giảm đau lưng.
Từ một anh chàng mặc sơ mi bó đóng thùng, cậu em đồng nghiệp chỉ mong tới thứ sáu để mặc áo thun, quần bò.
Tôi nhận thấy sức khỏe của mình giảm sút nhanh chóng, đang có kế hoạch 'vực dậy'.
Đi bộ nhanh, thái cực quyền, bơi lội, đạp xe, dễ tập, ít tốn kém, góp phần giảm căng thẳng và cải thiện độ nhạy insulin cho người tiểu đường.
