Bác chia sẻ có bệnh nền, chạy bộ cho khỏe nhưng 'đu' pace 6 với nhóm thanh niên làm mặt đỏ gay.
Tôi không khỏi lo lắng khi con điểm số rất ổn nhưng lại yếu về thể chất, kém kỹ năng vận động.
MỹOlivia Dunne là VĐV của NCAA, giải sinh viên Mỹ, có nhiều người theo dõi nhất trên mạng xã hội.
Không chỉ gây chóng mặt hoặc yếu ớt, tập luyện khi đói bụng có thể làm hạ đường huyết, giảm hiệu suất và mất cân bằng nội tiết tố.
TP HCMBác sĩ Nguyễn Đức Lộc mặc đồ thể thao, chạy đến điểm hẹn với vợ ở công viên gần nhà, tặng bó hoa được trang trí cùng 36 huy chương từ các giải chạy marathon cho bạn đời.
Nghiên cứu mới của các chuyên gia Trung Quốc cho thấy tập thể dục chỉ trong một hoặc hai ngày cuối tuần có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm.
Tư thế yoga con mèo - con bò, ngồi vặn mình, cây cầu, rắn hổ mang tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cột sống, nhờ đó giảm đau lưng.
Từ một anh chàng mặc sơ mi bó đóng thùng, cậu em đồng nghiệp chỉ mong tới thứ sáu để mặc áo thun, quần bò.
Tôi nhận thấy sức khỏe của mình giảm sút nhanh chóng, đang có kế hoạch 'vực dậy'.
Đi bộ nhanh, thái cực quyền, bơi lội, đạp xe, dễ tập, ít tốn kém, góp phần giảm căng thẳng và cải thiện độ nhạy insulin cho người tiểu đường.
Có sự khác biệt lớn giữa việc chỉ giết thời gian và sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách khôn ngoan, người thành công luôn tận dụng điều đó.
Mấy người bạn của tôi thu thẻ tập gym cả năm để giảm cân nhưng tập được vài bữa là vứt xó, bỏ tập, thua xa xác cụ U70, U80.
'Tới phòng gym, hôm nào tôi cũng bị PT (huấn luyện viên cá nhân), nhân viên phòng tập chèo kéo để bán gói dịch vụ, thực phẩm chức năng'.
Theo các chuyên gia thể thao, các bài tập cường độ thấp như đi bộ, yoga, đạp xe có thể thực hiện khi đói với thời gian tối đa 75 phút.
Ăn ít đi một chút, thêm đạm thực vật, đi bộ nhiều hơn là những bí quyết đơn giản, có thể thực hiện hàng ngày để tăng tuổi thọ.
Khánh HòaTheo đại diện Hiệp hội golf Việt Nam (VGA), đưa golf vào môn thể dục ở trường học có thể giúp học sinh phát triển nhiều bộ kỹ năng.
Do công việc bận rộn, tôi thường chạy 30 phút đến một tiếng vào buổi tối. Chạy sau 22h có nguy hiểm không? (Trường, 41 tuổi, Hà Nội)
Nhiều người nói chạy bộ tốt hơn đi bộ do đốt được nhiều calo hơn, điều này đúng hay sai? (Tùng, 54 tuổi, Hà Nội).
Đi bộ, yoga, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, hít thở sâu có thể giúp kiểm soát và hạ chỉ số tự nhiên, có lợi cho người huyết áp cao.
Học sinh tiểu học và THCS của Trung Quốc sẽ có ít nhất hai giờ hoạt động thể chất mỗi ngày, nhằm tăng cường sức khỏe.
