Những bất ngờ khi tôi đi trekking ở tuổi U60

Tôi dối diện bản thân với những con dốc dài: Phải dừng lại nghỉ, điều chỉnh nhịp thở, uống nước rồi mới tiếp tục.

Trước đây, mỗi lần nhìn thấy những người trẻ hào hứng khoác ba lô, rủ nhau đi trekking, tôi thường nghĩ đó chỉ là một trào lưu nhất thời, kiểu học theo phong trào.

Ở tuổi của mình, tôi chưa bao giờ nghĩ có ngày sẽ trở thành một trong những người mê những chuyến đi bộ xuyên rừng, vượt dốc, băng suối như thế.

Vậy mà chỉ sau vài chuyến trải nghiệm, tôi đã thay đổi suy nghĩ. Từ một người từng đứng ngoài quan sát, tôi dần trở thành người háo hức chờ đợi mỗi chuyến đi. Có lẽ, điều bất ngờ nhất không phải là tôi đã chinh phục được bao nhiêu ngọn núi, mà là nhận ra cuộc sống của mình trở nên vui vẻ, khỏe khoắn và nhiều năng lượng hơn kể từ khi biết đến trekking.

Trước khi có thói quen chạy bộ và leo núi, thể trạng tôi không thực sự tốt. Tôi khá dễ bị ốm vặt, chỉ cần thời tiết thay đổi là có thể cảm cúm, mệt mỏi. Nhưng từ khi duy trì vận động, đặc biệt là kết hợp chạy bộ với những chuyến trekking, tôi cảm nhận thể lực và sức bền được cải thiện rõ rệt.

Một năm qua, tôi không còn thường xuyên bị những cơn ốm vặt làm gián đoạn sinh hoạt như trước. Tất nhiên, tôi hiểu sức khỏe còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không thể chỉ nhờ leo núi mà có được.

Nhưng với tôi, việc duy trì vận động đã tạo nên một thay đổi tích cực: Cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần cũng phấn chấn hơn. Tôi không còn xem việc tập luyện là một nhiệm vụ phải hoàn thành, mà thực sự mong chờ được vận động mỗi ngày.

Điều thú vị là trekking không giống việc tập luyện trong phòng gym hay chạy bộ trên những con đường quen thuộc. Mỗi cung đường là một trải nghiệm khác nhau. Có lúc phải bước chậm qua những con dốc dài, có lúc phải cẩn thận men theo lối mòn, có khi lại được đứng lặng trước một dòng thác hùng vĩ giữa núi rừng.

Những âm thanh của thiên nhiên, không khí trong lành và cảnh sắc trước mắt khiến tôi có cảm giác được tạm rời xa những bộn bề thường nhật.

Ở độ tuổi U60, tôi nhận ra mình không cần những điều quá lớn lao để cảm thấy hạnh phúc. Đôi khi, chỉ cần hoàn thành một đoạn đường tưởng chừng khó khăn, đứng trên một đỉnh núi ngắm nhìn mây trời hay ngồi nghỉ bên dòng suối sau nhiều giờ đi bộ cũng đủ khiến tôi thấy vui.

Những khoảnh khắc ấy giúp tôi hiểu rằng tuổi tác không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc thu hẹp những trải nghiệm của bản thân.

Trekking còn mang đến cho tôi một điều quý giá khác: Những mối quan hệ mới và sự gắn kết giữa con người với con người. Trên đường đi, mọi người không còn quá bận tâm đến tuổi tác, nghề nghiệp hay vị trí xã hội. Người đi trước động viên người đi sau, người khỏe hơn sẵn sàng giúp người mệt, mọi người chia sẻ nước uống, thức ăn và kinh nghiệm.

Có những người trước chuyến đi vốn xa lạ, nhưng sau nhiều giờ cùng vượt dốc, cùng nghỉ chân, cùng ăn một bữa đơn giản giữa núi rừng lại trở nên thân thiết. Tôi thích cảm giác ấy. Giữa cuộc sống hiện đại, khi mỗi người thường bận rộn với công việc, điện thoại và những mối quan hệ trực tuyến, một chuyến đi trekking cho chúng ta cơ hội trò chuyện trực tiếp, quan tâm và hỗ trợ nhau bằng những hành động rất giản dị.

Có lẽ, một trong những bài học lớn nhất mà trekking mang lại cho tôi là cách đối diện với giới hạn của bản thân. Những con dốc dài không thể chinh phục bằng sự nóng vội. Có lúc tôi phải dừng lại nghỉ, điều chỉnh nhịp thở, uống nước rồi mới tiếp tục.

Tôi hiểu rằng không cần phải chạy đua với bất kỳ ai, càng không cần chứng minh mình khỏe hơn người khác. Ở mỗi độ tuổi, chúng ta đều có những giới hạn riêng. Điều quan trọng không phải là cố vượt qua bằng mọi giá, mà là hiểu cơ thể mình, chuẩn bị phù hợp và kiên trì tiến lên từng bước.

Nếu sức khỏe hoặc thời tiết không bảo đảm, biết dừng lại cũng là một lựa chọn đáng trân trọng. Tôi cũng nhận ra trekking không phải cuộc đua chinh phục những đỉnh núi cao nhất hay những cung đường khó nhất.

Giá trị của một chuyến đi đôi khi nằm ở việc chúng ta đã nỗ lực như thế nào, đã gặp gỡ những ai và mang về những cảm xúc gì. Giờ đây, thay vì nhìn những người trẻ đi trekking và nghĩ họ đang chạy theo trào lưu, tôi lại thấy ngưỡng mộ tinh thần yêu vận động, thích khám phá của họ. Và tôi vui vì mình đã không đứng ngoài trải nghiệm ấy.

U60, tôi không đặt mục tiêu phải chinh phục những ngọn núi thật cao hay lập thành tích gì đặc biệt. Tôi chỉ muốn tiếp tục giữ thói quen vận động, có sức khỏe để đi thêm nhiều nơi, gặp thêm nhiều người và tận hưởng những năm tháng phía trước một cách chủ động, vui vẻ.

Tôi nghĩ, chúng ta không nhất thiết phải đợi đến khi nghỉ hưu mới bắt đầu chăm sóc bản thân, cũng không nên nghĩ rằng đã lớn tuổi thì không còn phù hợp với những trải nghiệm mới.

Chỉ cần lựa chọn hoạt động phù hợp với thể trạng, chuẩn bị chu đáo và bắt đầu từ những điều vừa sức, mỗi người đều có thể tìm thấy niềm vui riêng.

Với tôi, những cung đường trekking không chỉ đưa đôi chân lên núi, mà còn mở ra một cách sống tích cực hơn. Và có lẽ, món quà lớn nhất mà những chuyến đi ấy mang lại chính là cảm giác mình vẫn còn nhiều năng lượng, nhiều điều muốn khám phá và nhiều lý do để yêu cuộc sống.

Lê Quý Hoàng