Nhiều dịch bệnh như cúm, sốt xuất huyết hay Covid-19 hoành hành, tôi nên ăn uống thế nào để tăng đề kháng, phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm? (Mai, 35 tuổi, Hà Nội)
Tăng cường miễn dịch cho cơ thể bằng cách ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, trứng, rau lá xanh, hạt, hỗ trợ phòng bệnh khi giao mùa.
Tình dục không chỉ mang lại khoái cảm, tăng gắn kết trong quan hệ tình cảm mà còn mang nhiều lợi ích đến sức khỏe thể chất, bao gồm ảnh hưởng tích cực đến hệ thống miễn dịch.
Ngoài ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, ăn các thực phẩm như hải sản, cá béo, chocolate đen, cam, quýt có thể tăng miễn dịch, phòng cảm lạnh, cúm.
Đồ uống bổ dưỡng như trà xanh và chanh, nước ép củ dền, cam không chỉ tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể mà còn cải thiện chức năng phổi.
Việc lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh và phục hồi nhanh chóng khi bị cúm.
Vitamin A, C, D hay selen, kẽm là các chất dinh dưỡng tăng cường hàng rào miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật.
Nước súp, trà xanh pha nước chanh, củ dền và nước cam có thể giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống các bệnh thường gặp mùa đông.
Cứ trời lạnh là bố mẹ và con gái tôi hay bị ốm, vậy tôi chưng yến mỗi ngày để bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng cho cả gia đình được không? (Thu, 33 tuổi, Hà Nội).
Trái cây họ cam quýt, tỏi, sữa chua cung cấp các loại vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa, men vi sinh để tăng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Gừng, tỏi, mật ong, nấm hương, táo đỏ, quả giàu vitamin C, súp lơ xanh và hạnh nhân giúp cơ thể ấm, nâng cao đề kháng mùa lạnh.
Hạnh nhân, gừng, nghệ, sữa chua, chanh và tỏi rất giàu dinh dưỡng thiết yếu cùng chất chống oxy hóa giúp chống nhiễm trùng, phòng bệnh tim và ung thư.
Thực phẩm chức năng không phải là thuốc chữa bệnh, mà là các sản phẩm bổ sung các vi chất và yếu tố có lợi để hỗ trợ khỏe, đẹp, tăng sức đề kháng…
Cà chua, dưa hấu, thanh long, táo không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, phòng nhiều bệnh.
Trái cây họ cam quýt, tỏi, gừng, bông cải xanh và sữa chua cung cấp các chất giúp tăng cường hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, phòng ốm vặt.
Thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E, axit folic, sắt, kẽm, selen như cà rốt, cam, cá hồi giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh dịp hè.
Ổi, cam, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cà chua cung cấp vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, phòng bệnh.
TS.BS Phạm Lê Duy và bác sĩ Đỗ Quỳnh Nga tọa đàm trực tuyến giải đáp thắc mắc, giúp hiểu rõ về cách tăng sức đề kháng cho người cao tuổi.
Nghệ, gừng, bạc hà, tỏi, ớt chứa chất chống viêm, có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch và giảm triệu chứng cảm lạnh, cúm.
Trà bạc hà, gừng, hoa cúc chứa vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm, kiểm soát triệu chứng cảm lạnh.
