Đu xà đơn, nhảy dây, bơi lội, yoga... là những bài tập giúp kéo giãn xương khớp, cải thiện chiều cao.
Người có chiều cao khiêm tốn có thể thực hiện phẫu thuật kéo dài chân tại bệnh viện Quân đội 108, viện duy nhất tại miền Bắc có thể thực hiện kỹ thuật này.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn 5 động tác giúp tăng chiều cao lý tưởng, nhất là ở độ tuổi dậy thì.
Chiều cao trung bình nam giới Nhật sinh năm 1978 là 1,714 m, trong khi thế hệ sinh sau đó gần hai mươi năm là 1,708 m.
Hồ Việt Quốc Long từ một thiếu niên suy dinh dưỡng, cao 1,68 m đã vọt lên 1,85 nhờ rèn luyện bóng rổ và gym mỗi ngày.
Bị chê "cò hương lùn", Ngọc Anh quyết tập luyện để tăng chiều cao với vóc dáng chắc khỏe và trở thành huấn luyện viên thể hình.
Sau 25 năm, chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam chỉ tăng 3 cm, hiện đạt 164 cm ở nam và 153 cm ở nữ.
Phụ huynh có những băn khoăn về chương trình sữa học đường.
Vitamin A, vitamin D, kẽm, sắt... là những vi chất quan trọng tác động đến phát triển chiều cao của trẻ.
Bên cạnh canxi, vitamin D3, mẹ nên chú ý bổ sung vitamin K2 vào chế độ dinh dưỡng của con để hỗ trợ quá trình phát triển xương.
Em 13 tuổi, con trai, dậy thì sớm, hai năm qua vẫn chỉ cao 1,59 m. Làm thế nào để tăng chiều cao? (Hùng)
Ăn rau cải bó xôi, trứng gà, uống sữa; hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn để tăng trưởng chiều cao.
Con gái tôi 10 tuổi, trông hơi mập và bụng to, cao 1,34 m, nặng 43 kg, thấp hơn các bạn trong lớp nhiều.
Vợ chồng tôi có chiều cao khiêm tốn. Con trai tôi sau này lớn cũng sẽ lùn như bố mẹ phải không? (Hải Ngân)
Con gái tôi từ năm 12 tuổi đến nay có vẻ chững lại và hầu như không cao thêm. Hiện bé 14 tuổi mà chỉ cao 1,45 m.
Sau 3 tháng uống các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao, bé trai ở TP HCM tăng 3 kg và không thêm được cm nào.
Bác sĩ khuyên tránh lạm dụng các sản phẩm "uống hai tháng tăng 2-5 cm chiều cao" đang rao bán tràn lan thị trường.
Di truyền quyết định 60% chiều cao một người, dinh dưỡng 20%, còn lại là các yếu tố khác như tập thể dục, bổ sung hormone...
Con mình khỏe mạnh nhưng có nguy cơ bị lùn giống mẹ. Muốn bé phát triển chiều cao thì cần chế độ dinh dưỡng và tập luyện thế nào?
Em học lớp 8, nhẹ cân, chiều cao chỉ 1,49 m. Xin hỏi làm thế nào để cao hơn và phải mất bao lâu mới cao thêm? (Akashikuroko3101).
