PGS Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gợi ý quy tắc ăn đa dạng, uống đủ nước, chọn nguồn thực phẩm chất lượng, hạn chế đồ chiên rán... giảm bệnh tật, tăng tuổi thọ.
Chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật, chất béo không bão hòa cùng cá cung cấp dưỡng chất thiết yếu, tốt cho tim và não, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Tuổi thọ tăng nhờ những tiến bộ y khoa, nhưng người Việt đang nhiều năm sống chung với các bệnh mạn tính và yếu tố nguy cơ phổ biến.
Uống đủ nước, vận động nhiều hơn, ngủ đúng giờ hay lựa chọn thực phẩm lành mạnh đều góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ăn vừa đủ no, duy trì vận động, uống matcha và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên là những thói quen được nhiều người Nhật duy trì để bảo vệ sức khỏe khi lớn tuổi.
MỹỞ tuổi 108, bà Susan Young Browne, ở Dover, bang Delaware, vừa gia hạn giấy phép lái xe đến năm 2033, khi tròn 115 tuổi để tự do đi lại và tận hưởng cuộc sống.
Vận động thường xuyên, xây dựng chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ bệnh tật khi về già.
Tuổi thọ trung bình người Việt là 74,5 song về già kèm nhiều bệnh tật, các chuyên gia cho rằng sống lâu chỉ có ý nghĩa khi khỏe mạnh, chất lượng sống tốt.
VnExpress Marathon trở thành "điểm hẹn" văn hóa, nơi hơn hàng nghìn nhân viên, thành viên độc lập Herbalife khắp cả nước hội ngộ, cùng lan tỏa tinh thần sống khỏe, đại diện thương hiệu ở Việt Nam chia sẻ.
Sở hữu vóc dáng vạm vỡ cùng diện mạo trẻ trung ở tuổi 72, Bộ trưởng Y tế Robert F. Kennedy Jr. trở thành hình mẫu đẩy lùi lão hóa truyền cảm hứng nhờ lối sống kỷ luật và khoa học.
Việc duy trì thói quen ngâm bồn nước nóng mỗi sáng giúp bác sĩ Keiko Amano thúc đẩy tuần hoàn máu, làm mềm xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả để tiếp tục hành nghề y ở tuổi 80.
Trung QuốcỞ tuổi bách niên, bác sĩ Lý Lương Tài vẫn duy trì lịch khám bệnh dày đặc nhờ tuân thủ nghiêm ngặt chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống chừng mực và giữ tâm thế bình thản.
Duy trì 7 thói quen sinh hoạt đơn giản mỗi ngày như ăn đủ bữa, uống đủ nước... giúp người dân chủ động phòng bệnh và xây dựng nền tảng sức khỏe dài lâu thay vì đợi đến lúc ốm đau mới can thiệp.
Trung QuốcỞ tuổi hơn 100, cụ bà ở tỉnh Chiết Giang có trí tuệ minh mẫn, làn da sáng khỏe nhờ bí quyết 3 không: thức khuya, mỹ phẩm, đồ ăn thừa.
Xuất hiện trong chương trình Giao thừa Tết Bính Ngọ, Karofi tạo điểm nhấn với thông điệp sống khỏe, tiện nghi qua sản phẩm Diamond SA66.
Thương hiệu máy lọc nước Karofi tiếp tục xuất hiện trên sóng truyền hình đêm Giao thừa, lan tỏa thông điệp sống khỏe đến hàng chục triệu gia đình Việt.
Tường Linh, 30 tuổi, luôn sợ trễ nải công việc nên làm việc hơn 12 tiếng một ngày, bỏ bê sức khỏe, sau đó mắc tiểu đường type 2.
Thay vì những mục tiêu xa vời, việc duy trì 10 thói quen đơn giản như ngủ sớm, tập tạ hay ăn sạch sẽ giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân và cải thiện sức khỏe toàn diện trong năm 2026.
Duy trì thói quen uống đủ nước, tích cực vận động và chủ động tầm soát y tế là chìa khóa giúp tăng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong năm mới.
Trung QuốcBà Lin Sui-tzu, cựu chuyên gia giáo dục sức khỏe về bệnh tiểu đường ở Đài Bắc, duy trì vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện mỗi sáng, kết hợp với chế độ ăn cắt giảm tinh bột.
