MỹNghiên cứu cho thấy lối sống lành mạnh có thể giúp phụ nữ tăng thêm ít nhất ba năm tuổi thọ, nam giới tăng thêm ít nhất 6 năm.
Để nâng cao tuổi thọ, các chuyên gia gợi ý tăng cường ăn rau, tập luyện thể thao, giảm ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, ngủ đủ giấc và chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Rau củ quả giàu chất xơ, protein dưới dạng nạc, chất béo có lợi trong cá… giúp phòng tránh các bệnh về túi mật.
Không ăn quá nhiều, sử dụng bột nghệ, ăn nhiều rau củ, uống cà phê hoặc trà, giữ tinh thần thoải mái và đảm bảo chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường tuổi thọ.
Bí quyết sống trường thọ bao gồm nhiều yếu tố, một trong số đó liên quan đến thực phẩm và chế độ ăn uống.
Nữ giới có hai nhiễm sắc thể XX, estrogen tăng cường hệ thống miễn dịch, ít hút thuốc lá, uống rượu hơn nam giới… nên sống lâu hơn cánh mày râu.
Phân tích gene liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng, khuynh hướng, hành vi cảm xúc… giúp chị em hiểu bản thân để dễ đạt trạng thái cân bằng, ăn uống hợp lý.
Người bị ho kéo dài, ho ra máu, nghi ngờ lao phổi, ung thư phổi... có thể được bác sĩ chỉ định nội soi phế quản ống mềm để chẩn đoán bệnh.
Kem chống nắng, mặt nạ cấp ẩm, soi môi là những mỹ phẩm chăm sóc da thường có trong túi xách của chị em khi hè đến.
Cuộc thi "Beyoutiful" trao 5 giải thưởng, tổng 10 triệu đồng cho các video dự thi ấn tượng, lượng bình chọn cao theo chủ đề dưỡng da, trang điểm, giữ dáng.
Chỉ nuôi một con vịt mái nhưng đẻ hai lứa hơn 100 trứng, nhờ em mà mùa dịch này ăn trứng sống qua ngày' gia chủ chia sẻ.
Tôi mở tủ lạnh trên 20 lần mỗi ngày ở nhà. Một đợt dịch bùng phát, tôi lại tăng hai đến ba cân.
Chuyên trang Beauty Community ra mắt ngày 13/7, chia sẻ bài viết, video về thời trang, dưỡng da, trang điểm…; tạo cơ hội cho cộng đồng yêu làm đẹp kết nối.
Khoa học chứng minh rằng có sự khác biệt giữa một người 90 tuổi đi bộ hàng ngày và một người già 90 tuổi chỉ nằm xem tivi.
Chỉ mất một phút áp dụng những thói quen dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.
AnhBốn điểm chính trong kế hoạch khỏe mạnh thể chất và tinh thần của HLV Joe Wicks gồm ăn uống, tập thể dục, đặt mục tiêu và giấc ngủ tốt.
Lúc mới đến Việt Nam, tôi sống trong một chung cư mini ở Hà Nội, vừa viết vừa uống nước ngọt, hút thuốc lá.
Không nghỉ hưu sớm, chịu khó đi cầu thang bộ và luôn bận rộn là cách bác sĩ Shigeaki Hinohara áp dụng để có một cuộc sống trường thọ và hạnh phúc.
Hà LanEdson Brandao, ở Groningen, là huấn luyện viên thể hình đã 53 tuổi nhưng luôn khiến người khác nghĩ mới đôi mươi do cơ thể săn chắc, trẻ trung.
Cô Ngọc Thanh (65 tuổi) mắc ung thư cổ tử cung, ung thư gan, vui sống 12 năm qua nhờ điều trị tích cực, giữ tinh thần lạc quan.
