Trong Thế chiến II, một nhóm nhà khoa học đã tự thực hiện hơn 600 thí nghiệm hít thở để hỗ trợ các thợ lặn và thủy thủ tàu ngầm.
Hít thở là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng nếu bạn biết cách thở lành mạnh có thể giúp ích cho hệ hô hấp và sức khỏe tổng thể.
Thường xuyên thở bằng bụng giúp đẩy không khí tích tụ trong phổi ra ngoài, tăng oxy trong máu, cải thiện nhịp thở và giảm triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Ra đời vào năm 1927, chiếc hộp kim loại được mệnh danh "lá phổi sắt" giúp bệnh nhân bại liệt hít thở khi họ không thể chủ động.
AustraliaRùa sông Mary thích nghi với đời sống dưới nước nhờ lỗ huyệt có cấu tạo đặc biệt giúp nó thở trong môi trường nước.
Phổi chứa đầy chất lỏng có thể mang đến lợi ích cho thợ lặn và phi hành gia, nhưng cũng đặt ra hàng loạt vấn đề cần giải quyết.
Hít vào và thở ra theo nhịp điệu, giữ tư thế chạy đúng giúp giữ hơi thở đều đặn, giảm khó thở, chấn thương khi chạy.
Khi nghẹt mũi, chạy bộ, tôi thở bằng miệng thay vì mũi, có tốt không? Nhờ bác sĩ tư vấn. (Long, 28 tuổi, Thái Nguyên)
Hà NộiBằng kỹ thuật luyện "giọng bụng", tương tự bài tập thở bằng bụng, Khánh Linh, 27 tuổi, duy trì vòng eo con kiến và thân hình đồng hồ cát.
Thở bằng miệng, khom người, hóp bụng khi hít thở.... có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ hô hấp.
Hà NộiLướt mạng xã hội thấy trào lưu "nín thở càng lâu phổi càng khỏe", Sơn 30 tuổi, thử nhưng chưa đầy 10 giây đã dừng lại.
Thường xuyên thực hiện các bài tập thở có thể giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa, giảm cân hiệu quả.
Những bài tập hít thở sâu giúp giải tỏa căng thẳng, kiểm soát huyết áp, cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Hô hấp sâu bằng bụng, hít thở nhịp nhàng, trang bị đồ che mũi miệng khi thời tiết xấu… giúp runner thở đúng cách khi chạy.
Khi chạy bộ quãng dài nếu hít thở bằng mũi tôi thấy mình như sắp đứt hơi nhưng thở ra bằng miệng thấy đỡ mệt hơn. Tại sao? (Quang)
MỹBọ cạp có thể là sinh vật cổ xưa nhất chuyển từ dưới biển lên mặt đất mà giới khoa học từng phát hiện.
Các bài tập dễ dàng thực hiện, giúp điều chỉnh nhịp thở khi căng thẳng, lo lắng, cải thiện tâm trạng.
Không khí đi vào mũi, qua họng xuống khí quản, phế quản đến phổi và diễn ra quá trình trao đổi khí tại các phế nang.
Thiền sư khuyên nên buông xả phiền muộn, nuôi dưỡng hạt giống tích cực, thấu hiểu bằng cách chánh niệm để hạnh phúc hơn.
Dành vài phút sau khi thức dậy để hít thở đều, tập vài động tác căng giãn cho cơ thể tỉnh táo, nạp năng lượng.