Các động tác gập duỗi sau giúp vòng 2 của bạn săn chắc, thon gọn hơn.
Phụ huynh của các học sinh lớp 2 do Brandy Young đứng lớp nhận được thông báo con họ sẽ không phải làm bài tập về nhà trong suốt năm học.
Bài tập yoga liên hoàn gồm các động tác chào mặt trời - plank - rắn hổ mang, là bài tập cơ bản giúp cơ thể đốt cháy calories, giảm mỡ toàn thân và tăng lượng cơ bắp.
Các bài tập ở tư thế nằm và ngồi với dụng cụ hỗ trợ giúp hồi phục đường cong tự nhiên của cột sống, nhờ đó giảm triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Các bài tập đơn giản như chống đẩy, squat, plank... giúp sức khỏe dẻo dai, nâng cao chất lượng gối chăn.
Phần Nghe (Listening) là một trong hai phần thi TOEIC, có thời gian làm bài 45 phút với 4 dạng bài tập, tổng 100 câu hỏi.
Những bài yoga nhẹ nhàng tự tập tại nhà giúp vòng bụng phẳng, săn chắc đùi, giảm đau mỏi lưng cho phái đẹp cơ thể khỏe khoắn.
Bài tập hít thở, gập người, phép thở xả khí giúp ổn định nhịp tim, ổn định huyết áp.
Đảo con ngươi lên xuống và xoay tròn, xoa tay nóng áp vào mắt... giúp đôi mắt của bạn sáng khỏe hơn.
Video quay cảnh học sinh tiểu học phải đi qua hố bùn có rắn để học kỹ năng sinh tồn làm dậy sóng mạng xã hội những ngày gần đây.
Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), chỉ 20 phút tập có thể đốt lượng calo tương đương với một giờ chạy bộ.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, nhún một chân, squat... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Tập các động tác crobra, gập người, nghiêng người... giúp bạn kéo dãn cột sống, điều chỉnh tư thế cơ thể, theo hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh.
Một bài tập toán dành cho học sinh 10 tuổi ở Anh được đăng trên mạng xã hội Twitter khiến nhiều người lớn loay hoay tìm lời giải.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, đá chân sang ngang, nhún một chân... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Những bài tập đơn giản như gập bụng, ngóc đầu dậy từ tư thế nằm ngửa... mẹ tập cùng con trở nên vui và hiệu quả hơn, theo Ideas for Beauty.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, đá chân sang ngang, nhún một chân... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Chuyên gia Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bước thiền ở tư thế ngồi, lưng thẳng, hai thay thủ ấn đặt trên đầu gối và tập trung vào hơi thở giúp an thần, giảm stress.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn tư thế thải khí giúp thanh lọc khí huyết, tốt cho sức khỏe tổng thể.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế thằn lằn và sư tử co người làm mềm dẻo cột sống và giảm đau lưng.
