Iốt, selen, beta-caroten, vitamin C và K thường có trong cải xoăn, rau chân vịt, cải bẹ xanh, cà rốt tốt cho hoạt động của tuyến giáp.
Người bệnh nên hạn chế chocolate, kẹo ngọt, thay vào đó nên ăn tối với ức gà, sữa chua để cơn trào ngược không bùng phát vào buổi tối.
Ăn trứng, cá hồi cùng rau xanh cung cấp chất béo, các vitamin, khoáng chất để não của người bị suy giảm trí nhớ hoạt động tốt hơn.
TP HCMAnh Tuấn, 52 tuổi, 5 năm qua hầu như ăn uống gì cũng bị dị ứng, mặt nổi sẩn ngứa, khó chịu.
Thay vì uống nước ép táo, ăn táo giúp tăng lượng chất xơ và giảm axit dạ dày, ưu tiên gà hấp, luộc để bổ sung protein, hỗ trợ tiêu hóa ổn định.
Người tiểu đường nhịn ăn gián đoạn có thể giúp cải thiện khả năng phục hồi tế bào và chống oxy hóa song phương pháp này cũng tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe.
Ăn thịt, cá, sữa, trứng cùng với rau củ như bông cải xanh, nghệ, tỏi, nấm giúp cơ thể tăng cường đề kháng, có thể phòng ngừa ung thư vú.
Người giảm cân có thể chế biến trứng thành nhiều món như luộc, hấp cung cấp protein giúp no lâu, dùng kèm rau họ cải nhiều chất xơ giảm cảm giác thèm ăn.
Tôi 53 tuổi, mỡ máu cao nhưng thích ăn các món chiên, rán. Chọn thực phẩm nào để giảm cholesterol hiệu quả? (Phương Minh, Bình Dương)
Trẻ dưới 6 tháng không nên uống nước ép trái cây, từ một tuổi trở lên cần sử dụng vừa phải để không gây thừa đường và năng lượng.
Phụ nữ đã chuyển phôi thụ tinh ống nghiệm nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu sắt, folate, omega-3, kẽm, protein và trái cây, rau củ tươi.
Áp dụng thói quen ăn uống của trẻ nhỏ có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa và duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Tôi đang mắc bệnh gan, uống nước dừa được không và uống như thế nào? (Phạm Phong, TP HCM)
Chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật, ưu tiên cá, đậu nành có thể chống viêm, góp phần ngăn tế bào ung thư phát triển.
Nước dừa, dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh, cam quýt bổ sung nước và chất điện giải, giúp cơ thể hạ nhiệt khi nắng nóng.
Nhiều người nghĩ trẻ chỉ ăn trứng, hải sản, thịt mới tốt cho não, tuy nhiên rau, củ, quả cũng có nhiều chất dinh dưỡng thúc đẩy phát triển trí não.
Vợ tôi 35 tuổi, đi khám được chẩn đoán mắc ung thư hạch bạch huyết. Sắp tới vợ tôi phải điều trị, cần kiêng ăn gì để có hiệu quả cao? (Minh Mạnh, Đồng Tháp)
Người bệnh ung thư hạch ăn đa dạng nhóm chất béo, đạm, chất xơ từ thịt, cá, trứng, cam, quýt, táo, rau xanh… để tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thịt đỏ, lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt để quá trình tiêu hóa trơn tru, giúp đại tràng khỏe.
Phụ nữ chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm có thể dùng 5-6 bữa mỗi ngày, gợi ý món chính như gà áp chảo, cá hồi, còn bữa phụ là sinh tố, sữa chua.
