Khi nóng giận, bạn tìm một chỗ gần mặt đất nằm nghiêng người sang phải, có cái gối ôm càng tốt và tưởng tượng hít thở bằng thân trái.
Ăn sáng sau khi thức dậy khoảng một giờ, uống cốc nước ấm, thực hiện vài động tác căng duỗi là cách giúp cơ thể khỏe khoắn, theo Bright Side.
Bỏ qua ngại ngùng, lắng nghe cơ thể, tập luyện đều đặn là cách mà Én vàng Phụng Yế náp dụng để biến yoga trở thành một phần cuộc sống.
Ca sĩ bận rộn với lịch tổng duyệt hai chương trình sát giờ nhau.
Từ Kon Tum, bố của Cẩm Vân đưa con gái út vào Sài Gòn học thể dục thẩm mỹ và hàng ngày đôn đốc tập để giảm béo, dáng thon.
16 tuổi Linh tự tìm hiểu và tập yoga, rút ra bài học "khỏe không phải nhấc lên mạnh mà là đặt xuống nhẹ".
Chị Liêm mang thai bé thứ hai, vẫn duy trì tập yoga để tránh mệt mỏi và dễ sinh nở.
Dành vài phút buổi sáng căng cơ với các động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, thư giãn.
Đề ra mục tiêu cụ thể, kiên nhẫn thực hiện kết hợp tập luyện và ăn uống khoa học giúp bạn cải thiện vóc dáng, sức khỏe.
Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.
Gắng sức làm việc, ăn nhiều, nhịn ăn, chơi game, cuộc sống áp lực, stress hay mắc bệnh lý như cảm cúm, ung thư đều khiến con người mệt mỏi.
Chuỗi động tác vươn vai hít thở, tư thế chó úp mặt giúp cơ thể căng giãn, khí huyết lưu thông.
Các động tác tập trên sàn giúp điều chỉnh cột sống về đường cong tự nhiên, khắc phục tình trạng gù lưng do ngồi máy tính lâu.
Mỗi ngày 10 phút tập tư thế rắn hổ mang, em bé sẽ thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm rụng tóc.
Mẫu Windows dùng chip Intel Core i7 thế hệ 8 mỏng hơn model 12 inch của Apple, dù cùng thiết kế vỏ nhôm.
Nguyễn Anh Kiệt là một huấn luyện viên yoga ở TP HCM, mở lớp riêng cho nam giới tập luyện kết hợp với massage Thái.
Một cô gái trẻ mắc chứng nghiện cắn móng tay lâu năm.
5 năm tập yoga trị liệu, chị Hiền không chỉ hết đau cột sống và khó thở, mà còn ăn ngon miệng, ngủ sâu.
Các động tác yoga dễ thực hiện cho người mới tập giúp bạn làm quen và căng giãn cơ thể hiệu quả.
Bạn dành ít phút rảnh rỗi tập các động tác hít thở giúp căng giãn các nhóm cơ, giảm đau mỏi cơ vai cổ.
