3 động tác yoga giúp bạn ngủ ngon

Dành 10 phút tĩnh tâm hít thở nhẹ nhàng và tập các tư thế căng giãn, bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu.

 

 

3 động tác yoga trị chứng khó ngủ

Theo Be Fit