Một phút hít thở giảm căng thẳng mệt mỏi Đặt bàn tay lên bụng, nhẹ nhàng hít vào 4 giây thở ra 4 giây trong vòng một phút, bạn sẽ đỡ stress, theo Bright Side.
Người hay lo nghĩ dễ bị ung thư Một nghiên cứu Anh chỉ ra lo lắng nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm trí mà còn khiến bạn dễ chết vì ung thư.
Tác hại khi ở trong nhà quá nhiều Ở trong nhà cả ngày dẫn đến lo âu, mất ngủ, phá hỏng nhịp sinh học của cơ thể và khiến năng lượng tinh thần, thể chất giảm sút.
7 câu hỏi sàng lọc bạn có bị rối loạn lo âu Tự dưng có cảm giác lo sợ không rõ nguyên nhân, dễ cáu giận, bồn chồn không thể ngồi yên được... kéo dài trong 2 tuần, bạn có thể bị rối loạn lo âu - hội chứng rối loạn tâm lý khá phổ biến hiện nay.
Rối loạn lo âu và trầm cảm có khả năng di truyền Một nghiên cứu mới tại Mỹ chỉ ra rằng lo sợ và trầm cảm có thể truyền từ cha mẹ sang con. Khả năng di truyền là 35%.
Trẻ hay lo lắng có thể là bệnh Nếu hầu như ngày nào trẻ cũng thấy lo lắng hay có biểu hiện lo sợ, hoặc biểu hiện đó diễn ra trong nhiều tuần liên tục, cha mẹ cần đưa bé đi bác sĩ tâm lý.
Vì sao thiếu niên nổi loạn Thanh thiếu niên là lứa tuổi dễ bị tác động về mặt cảm xúc, nhạy cảm với nhiều vấn đề xung quanh, thậm chí có những hành vi kỳ lạ, được cho là do phải đối mặt với chứng rối loạn lo âu.
Người trẻ khó ngủ coi chừng mắc trầm cảm Mới 23 tuổi, chưa lập gia đình nhưng Lan Hà (Bình Thạnh, TP HCM) lại mắc chứng “khó ngủ như người già”.
Hội chứng sợ máy bay sau những tai nạn hàng không Sau vụ máy bay chở hơn 300 người gặp nạn tại Mỹ, nhiều người lo sợ khi đi hàng không. Theo ông Nguyễn Văn Thọ, Viện trưởng Viện Tâm lý thực hành, sợ là bình thường nhưng nghiêm trọng sẽ thành bệnh, gọi là "Hội chứng rối loạn lo âu".
Teen bị 'bỏ rơi' trong chính nhà mình Thích cô bạn gái cùng trường nhưng có cơ hội gặp, Hà (17 tuổi, Hà Nội) lại không biết nói gì, mắt nhìn xuống chân, hai tay xoắn xuýt vào nhau. Cậu càng trở nên bối rối, buồn rầu hơn khi bị bạn gái từ chối, thậm chí uống thuốc ngủ để tự tử.
