Theo các chuyên gia, thực phẩm giàu protein, chất béo, canxi, vitamin K2 có thể giúp chiều cao trẻ tiền dậy thì tăng vọt mỗi năm.
Các loại đậu, hạt chia, pho mát, sữa... giàu protein hơn trứng, theo Boldsky.
Mỗi ngày ba bữa ăn chính, hai bữa phụ giàu protein, nhiều chất xơ từ rau củ, cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, theo Eating Well.
Canh gà nấu rau củ bổ sung protein, chất chống oxy hóa và vitamin giúp bạn tăng sức đề kháng, giải cảm hiệu quả, theo WebMD.
Chuẩn bị 4 miếng ức gà, cà chua, rau cải để làm món salad giàu đạm, chất xơ, khoáng và chất béo, theo WebMD.
Ăn trứng buổi sáng kết hợp thịt gà, rau xanh, củ quả buổi trưa, giúp giảm mỡ, săn cơ, cung cấp đủ protein, theo Bright Side.
Ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng vì bổ sung các chất béo, protein và các vitamin cho cơ thể, theo Tech Insider.
Ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám và protein giúp cơ thể tràn năng lượng, còn trái cây bổ sung chất xơ cùng vitamin, theo Eating Well.
Các thực phẩm giàu vitamin, protein như gan động vật, súp lơ, cà rốt giúp cơ thể ấm, tăng sức đề kháng.
Nam diễn viên Mỹ tập luyện nhiều môn phối hợp và ăn chế độ giàu đạm, gạo lứt, rau củ để tăng cơ bắp.
Trứng cùng quả bơ tươi cung cấp chất đạm, vitamin thiết yếu, chất khoáng cho cơ thể trong bữa sáng.
Nếu muốn mua hàng trong một cửa tiệm đặc biệt tại công viên địa chất Shiniuzhan, du khách phải leo một chặng đường khá tốn sức lên núi đá.
Nhu cầu protein của trẻ nhỏ gấp đôi người lớn để xây tế bào, cơ xương khớp, miễn dịch... cho giai đoạn phát triển tầm vóc nhanh nhất cuộc đời.
Ăn một nắm hạt hạnh nhân đủ bổ sung chất béo tốt, protein và vitamin E cho cơ thể.
Kỹ thuật tái tạo protein bằng cách xoay tròn cho phép biến quả trứng đã luộc chín thành quả trứng sống như ban đầu.
Da sinh học được chế tạo trong chưa đến hai tuần, tiết kiệm thời gian hơn nhiều so với nuôi gia súc rồi xử lý da thật.
Protein rất cần thiết với cơ thể, tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể khiến cơ thể mất nước, tăng cân và thiếu hụt canxi.
Các nhà khoa học Brazil gây giống và nuôi gián trong phòng thí nghiệm rồi nghiền thành bột để làm bánh mì.
Các nhà khoa học Brazil tạo ra loại băng dán mới nhờ kết hợp enzyme chiết xuất từ vỏ dứa với một loại vật liệu trong suốt.
Trung bình một quả trứng chứa 6-7 g protein, bạn có thể ăn 2-3 quả trứng mỗi ngày khi cơ thể khỏe mạnh.
