Chuối, bơ, táo, đu đủ, lê giàu chất xơ hòa tan, enzyme papain, hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày, giảm triệu chứng nóng rát và khó chịu.
Đau thắt ngực do tim, sỏi mật, ung thư thực quản, căng thẳng, có thể gây ợ nóng, đau nóng phần ngực và cổ họng, dễ nhầm lẫn với trào ngược dạ dày.
Thay đổi tư thế ngủ, ăn uống lành mạnh trong bữa tối có thể đem lại tác dụng bất ngờ trong việc giảm trào ngược dạ dày.
Ăn mật ong, sữa ít béo hoặc không béo, trứng luộc, rau xanh, thịt gà giúp kiểm soát ợ nóng bằng cách cân bằng nồng độ axit trong dạ dày.
Nước lọc, nước có tính kiềm, trà thảo dược cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, trong khi cà phê, sữa, rượu bia kích thích lớp niêm mạc, khiến triệu chứng ợ nóng nặng hơn.
Hút thuốc, béo phì, ăn nhiều món khó tiêu, nằm ngay sau khi ăn có thể tăng áp lực lên bụng, gây ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản.
Cà phê đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống loại không đảm bảo chất lượng, dùng khi đói có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.
Người lên cơn đau tim thường ợ nóng, đau nhức vùng ngực, nhưng có một số điểm khác nhau giúp phân biệt hai tình trạng này.
Ợ nóng thường tự khỏi trong vài phút, nhưng trường hợp không được kiểm soát có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, tìm hiểu thêm qua trắc nghiệm dưới đây.
Ăn các loại hạt gây viêm túi thừa, thức ăn cay làm loét dạ dày hay mất nhiều năm để tiêu hóa kẹo cao su là những lầm tưởng thường gặp.
Uống cà phê, nước ép cam quýt, ăn hành tây sống, cà chua làm tăng sản xuất axit dạ dày dễ dẫn đến trào ngược, ợ nóng.
Ợ nóng thường hết trong vài phút nhưng nếu thường xuyên sẽ gây khó chịu, khiến bạn phải tìm mọi cách để hết ợ.
Các bài tập thở quen thuộc như thở bằng bụng, thở 4-7-8, thở sâu có tác dụng giảm khô mắt, ợ nóng, sương mù não.
Ợ nóng hay cơn đau tim đều gây ra đau ngực nhưng có một số điểm khác nhau giúp phân biệt.
Ngừng hút thuốc, ăn chuối, nhai kẹo cao su không đường… giúp giảm nhanh chứng ợ nóng tại nhà.
Chia nhỏ các bữa ăn, đổi tư thế nằm hoặc ngồi... giúp mẹ bầu cải thiện ợ nóng do thay đổi nội tiết tố, thai lớn làm tăng áp lực vùng dạ dày.
Thực quản bị kích ứng, rối loạn nhu động ruột, uống rượu bia, hút thuốc, ăn quá nhiều… là các nguyên nhân phổ biến gây ra ợ nóng.
Người bệnh thường có triệu chứng ợ nóng, ợ chua, đau thắt ngực, đầy bụng, đau họng, hôi miệng, khàn giọng...
Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp ngừa thiếu máu, trầm cảm, huyết áp, táo bón, dạ dày.
Ớt là món ăn cần tránh xa vào buổi hẹn hò bởi nó làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và gây ợ nóng.
