Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên, sử dụng màn hình lớn hơn, mang kính bảo vệ và ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ mắt, giảm tác động tiêu cực của ánh sáng xanh.
Khô mắt không chỉ do tuổi tác, thói quen sinh hoạt mà còn có thể do thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng trong cơ thể.
Ăn trái cây giàu chất chống oxy hóa như cam với hạnh nhân, trứng có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giảm khô và mỏi mắt.
Cá béo cung cấp omega-3 có tác dụng dưỡng ẩm, còn chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có nhiều trong trứng tốt cho mắt, giúp giảm khô.
Tôi thường làm việc trên máy vi tính, gần đây hay đau mắt, nhìn mờ và mỏi mắt, nên ăn gì cải thiện? (Thành Nguyễn, TP HCM)
Do phản ứng khô, rát gây kích thích tuyến lệ, nước mắt tiết ra nhưng không thấm được vào tổ chức nên bị chảy ra ngoài, bệnh nhân cần điều trị.
Tư thế ngồi đúng, ánh sáng phù hợp, massage mắt, ăn thực phẩm giàu vitamin A, Omega-3 giúp bạn chủ động bảo vệ mắt khỏi các triệu chứng khô, mỏi...
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Phương Thu, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt TP HCM, nước mắt nhân tạo có thể hạn chế tình trạng cay, rát, cộm, xốn do khô mắt gây nên.
Phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc điều trị Parkinson, thuốc huyết áp hay sử dụng vitamin quá mức... dễ có các triệu chứng khô mắt.
Thiết bị kích thích tiết lệ do một công ty Ireland chế tạo giúp ngăn ngừa và điều trị khô mắt, giảm phụ thuộc vào các loại thuốc nhỏ mắt.
Bước vào tuổi 40, mắt bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Quá trình này bị đẩy nhanh hơn theo thời gian, làm xuất hiện bệnh đục giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cườm khô, cườm ướt nhưng phổ biến nhất là khô mắt.
Vitamin A giúp duy trì và cải thiện thị giác, cho đôi mắt sáng khỏe; nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, khô mắt…
Mùa hè dễ bùng phát dịch đau mắt đỏ, dị ứng mắt, khô mắt...
Khoảng 3.000 người đến Bệnh viện Mắt Trung Ương khám mỗi ngày do ảnh hưởng của nắng nóng gây đau mắt đỏ, khô mắt.
Nhìn mờ, cộm xốn, chảy nước mắt… là những triệu chứng của khô mắt; ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Bệnh khô mắt có thể xuất phát do không đủ lượng nước mắt hoặc chất lượng nước mắt kém, thiếu thành phần mỡ và chất nhầy, ảnh hưởng đến thị giác.
Nước mắt nhân tạo giúp làm dịu mắt và bổ sung thành phần nước mắt cho mắt nhưng nếu dùng liên tục và kéo dài, có thể gây khô mắt.
Thường xuyên chớp mắt, điều chỉnh khoảng cách giữa mắt với thiết bị điện tử, tránh lấy tay dụi, nghỉ ngơi, ăn đủ chất... giúp mắt không bị khô.
Khô mắt nghiêm trọng, vật lạ làm trầy xước, xâm nhập, đọng lại trong mắt hoặc bị kích ứng bởi kính áp tròng… là nguyên nhân gây viêm loét giác mạc.
Hội chứng khô đi kèm với các bệnh về khớp không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể dẫn đến mù lòa hoặc nhiễm trùng miệng.
