Ngâm đậu qua đêm, rửa sạch và bổ sung từ từ giúp hệ tiêu hóa làm quen với chất xơ, giảm đầy hơi và khó chịu.
Nghỉ ngơi, uống đủ nước, bổ sung điện giải, hạn chế dùng đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, góp phần ổn định tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
Tôi được chẩn đoán bị viêm loét dạ dày. Có phải người mắc bệnh dạ dày không được ăn chuối? (Bình Minh, 34 tuổi, Thái Nguyên)
Tôi bị đau dạ dày, dễ trào ngược axit, song muốn thay đổi chế độ ăn kiêng để giảm cân thì cần lưu ý gì? (Thanh Nhàn, Lâm Đồng)
Đau dạ dày do căng thẳng có thể gây đầy hơi, khó tiêu, song các triệu chứng này giống bệnh trào ngược dạ dày, nhận biết nguyên nhân giúp điều trị hiệu quả.
Trà bạc hà, nước ép lô hội, sinh tố quả sung làm giảm cơn đau dạ dày nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn.
Ung thư tiêu hóa có thể gây triệu chứng ợ hơi song thường đi kèm rối loạn tiêu hóa, đau bụng, nhận biết sớm có thể điều trị hiệu quả hơn.
Ăn trái cây trước bữa ăn chính khoảng 30-60 phút giúp no lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thúc đẩy nhu động ruột tốt cho tiêu hóa.
Điều chỉnh lối sống khoa học, điều trị nội khoa, can thiệp bằng thủ thuật hoặc phẫu thuật giúp điều trị trào ngược dạ dày, kiểm soát triệu chứng.
Chuối chín, cháo loãng, khoai, rau luộc, thịt gà hay cơm trắng có thể làm dịu cơn đau dạ dày khi bụng đói, hạn chế kích ứng, giảm tiết axit.
Người bệnh viêm dạ dày nên dùng thức ăn mềm, thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như khoai lang, khoai tây, tránh các món gây kích ứng để ngăn biến chứng.
Bổ sung thực phẩm giàu magie, ngừng ăn trước giờ ngủ hai tiếng, đi bộ sau khi dùng bữa giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, tiêu hóa tốt.
Viêm hoặc trào ngược dạ dày, gan nhiễm mỡ thường gây ra đau bụng, buồn nôn nhưng cũng có những dấu hiệu đặc trưng riêng để nhận biết.
Người bị bệnh dạ dày hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn để tránh triệu chứng tiến triển nặng.
Thay vì uống cà phê, nước có gas, người bị đau bụng nên dùng nước gừng để giảm viêm, trà hoa cúc làm dịu cơn co thắt khó chịu.
Chuối, bơ, táo, đu đủ, lê giàu chất xơ hòa tan, enzyme papain, hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày, giảm triệu chứng nóng rát và khó chịu.
Người bệnh co thắt dạ dày nên chọn rau củ quả mềm và ít chất xơ, protein thực vật, món dễ tiêu để giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện hoạt động tiêu hóa.
Tỷ lệ thanh thiếu niên mắc viêm ruột mạn tính, như viêm loét đại tràng và Crohn đang tăng, ảnh hưởng chất lượng sống.
Sữa chua, gừng, hạt lanh, đu đủ, táo chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột, men vi sinh và các tinh chất tự nhiên ngăn tiết axit dạ dày, ổn định tiêu hóa.
Giấm táo kích hoạt quá trình tổng hợp các enzyme tiêu hóa, còn sữa chua, trà gừng, trà thảo mộc và hạt thì là hỗ trợ giảm đau dạ dày.
