Collagen có vai trò quan trọng, cấu tạo nên da, móng, tóc, nên tình trạng thiếu hụt có thể biểu hiện ở những bộ phận này.
Thiếu biotin có thể gây rụng tóc, còn suy giảm collagen khiến da mỏng, mất độ đàn hồi và lão hóa.
Ngoài sử dụng sản phẩm bổ sung, ăn thực phẩm giàu vitamin C, chất chống oxy hóa cũng giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da thông qua thúc đẩy sản xuất collagen.
Lan, 20 tuổi, ở TP HCM, chi hơn chục triệu đồng mua 4 hộp collagen uống để "mãi mãi thanh xuân", song bác sĩ khuyến cáo hiểm họa của việc bổ sung vô tội vạ.
Cá, thịt bò giàu protein và omega 3, rau xanh, hạt hướng dương cung cấp kẽm, đồng, vitamin C giúp cơ thể tái tạo collagen, duy trì da săn chắc, chậm lão hóa.
Đậu nành, rau lá xanh, các loại hạt, cam, chanh, tỏi cung cấp các dưỡng chất thúc đẩy hình thành collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Collagen có thể cải thiện mái tóc bằng cách cung cấp axit amin, hỗ trợ ngăn ngừa nang tóc hư tổn, làm chậm quá trình mỏng và bạc tóc.
Chân gà chứa nhiều protein là collagen, hỗ trợ cải thiện làn da, xương khớp và tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Gbio Việt Nam cung cấp hai sản phẩm bổ sung collagen cho các thí sinh tại cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2024.
Trái cây có múi, bông cải xanh và quả mọng cung cấp vitamin C, nước hầm xương chứa các mô liên kết hỗ trợ tăng cường collagen tự nhiên cho da.
Tôi 32 tuổi, mới bổ sung collagen dạng viên uống gần đây. Tôi nghe nói uống nhiều collagen có thể gây sỏi thận, điều này có đúng không? (Hải My, Hà Nội)
Collagen giúp tái tạo, phục hồi làn da song không phải biện pháp duy nhất hay thay thế hoàn toàn chế độ ăn và quy trình chăm sóc da mỗi ngày.
Nếu chỉ chú trọng cung cấp sắt, chất đạm và các loại vitamin trong cơ thể mà bỏ qua loại protein quan trọng là collagen thì da kém sắc, dễ loãng xương.
Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bơ cung cấp vitamin C cùng các dưỡng chất hỗ trợ tăng sản xuất collagen tự nhiên, cho làn da trẻ khỏe.
Ăn thịt gà có da, nước hầm xương, cá, cà chua, quả mọng có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, hỗ trợ làn da khỏe đẹp.
Dùng nước hầm xương, cá hồi, quả mọng và nha đam để cơ thể tăng collagen tự nhiên, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Canxi, đạm, collagen, MFGM... là những dưỡng chất có thể giúp phòng ngừa lão hóa xương bên cạnh vận động thường xuyên.
Nước hầm xương, cá nguyên da, trái cây và rau giàu vitamin C cung cấp collagen dồi dào, hỗ trợ xương khớp dẻo dai, tăng độ đàn hồi da.
CH-Alpha Plus hỗ trợ những người viêm khớp, thóai hóa khớp hoặc chấn thương khớp, dây chằng do vận động, được nhập khẩu trực tiếp từ Đức.
Alfe - thương hiệu Nhật Bản - kết hợp collagen và sắt, hỗ trợ cải thiện làn da khiếm khuyết, khỏe đẹp hơn.
