Nam sinh viên Zhang Nu 22 tuổi ăn kiêng với lòng trắng trứng suốt một tháng trước khi tham gia giải Thể hình Đại học Trung Quốc.
Một phụ nữ nói với bạn gái:
Người Trung Quốc ăn một loại súp, người Thái Lan thêm ớt vào món ăn, trong khi người Pháp dùng nĩa... để giảm cân.
Ăn trứng buổi sáng kết hợp thịt gà, rau xanh, củ quả buổi trưa, giúp giảm mỡ, săn cơ, cung cấp đủ protein, theo Bright Side.
10 con nhím thừa cân phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục sau khi chúng ăn uống vô độ trên đường phố Israel.
David Morton 34 tuổi (Anh), đã giảm cân, sở hữu bụng 6 múi chỉ trong chín tuần.
Những tuần đầu tiên, cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi do chế độ ăn thiếu thịt khó cung cấp đủ vitamin B12, canxi và chất sắt.
Hai người phụ nữ gặp nhau trong một buổi tiệc, một người hỏi:
Giảm cân không những giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp mà còn làm tăng chức năng của não bộ.
Em 17 tuổi, học lớp 12, cao 1,51 m, nặng 52 kg, muốn giảm cân, xin bác sĩ tư vấn thực đơn ăn phù hợp. (Hoanguyenkazu).
Cháu 14 tuổi, có thích hợp để ăn kiêng không và nên ăn như thế nào cho đúng cách? (truongkhanhhien2004).
Thay vì kiêng hoàn toàn tinh bột, Brad Kroenig ăn 6 bát cơm hàng ngày và luyện tập hai giờ mỗi tuần.
Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây và tránh các loại nước đóng chai, có đường...
Trước đây em giảm cân tốt song một tuần nay không giảm thêm được một chút nào cả.
Một nắm hạnh nhân và một nắm kẹo cung cấp lượng calo bằng nhau: 188 kcal, bạn chọn ăn loại nào tùy thích miễn đảm bảo năng lượng cần thiết.
Em đang hạn chế tinh bột, hầu như 6 ngày trong một tuần chỉ ăn rau và thịt, cá, trứng và uống trái cây cam, chanh, ổi.
Trương Hải Hòa giảm cân và duy trì vóc dáng nuột nà bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, uống nước ép cần tây và ăn chay định kỳ.
Em hơi thừa cân, không dám ăn cơm song mê bún riêu cua, xin hỏi một tô bún riêu chứa bao nhiêu calo, bằng mấy chén cơm? (Thùy).
Giảm hàng chục kg, những ngôi sao như Christina Aguilera hay Mariah Carey trở nên thon gọn, quyến rũ hơn bao giờ hết.
Năm nay con lên lớp 9, cao 1,56 m, nặng 50 kg, muốn giảm cân, xin hỏi có nên ăn kiêng không?
