3 phút tập cho vòng ba chắc khỏe Thùy Anh (Theo Pamela Reif)10 động tác cải thiện vòng một phái đẹp 9 bài tập cho đôi chân phái mạnh chắc khỏe Bụng phẳng eo thon với 7 bài tập tại nhà Tập vai với tạ đơn Bài tập thon đùi trong hai tuần
